V
主页
京东 11.11 红包
超慢跑180BPM 40分钟燃脂|节拍器超慢跑40分钟燃脂|班长超慢跑
发布人
这次影片没有音乐,只 使用节拍器跟着跑,刚开始1-2分钟拍子没有很准,请大家以节拍器的声音为主。我发现我之前的影片的步频应都超过180BPM很多,初学者可能比较不容易跟上,这次可以试试这个节拍器的方式,只是没有音乐可能会单调些。我感觉自己刻意放慢步频动作反而不顺。
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
赵雷53分钟跑步卡点音乐合集180bpm节拍器
十三首连跳【40分钟跟练】高效燃脂!暴汗瘦全身!
【塑形】40分钟HIIT燃500大卡,全身练到,不跑跳,一月体脂率减10%
30分钟180步频超慢跑+拉伸,王菲歌曲+节拍器,适合所有人的健身运动,一起快乐健身吧
【王力宏歌曲】30分钟180步频超慢跑+拉伸,精准踩点王力宏歌曲+节拍器,适合所有人的健身运动,一起快乐健身吧
高效燃脂操40分钟跟练,全程站立,不跑不跳,新手友好,消耗400大卡左右,林俊杰BGM边唱边跳,超嗨!
30分钟原地超慢跑跟练|自用歌单|凤凰传
沈阳丨这把稳了180步频跑步音乐薛之谦与李荣浩52分钟音乐合集跑步歌单
【180步频】30分钟 |王力宏
40分钟室内快步走 室内燃脂瘦身 有氧运动 全程站立无跳跃 走路瘦身
促睾日
挑战第6天自律打卡,交代了一下第五天为什么没更新,视频轮播放投稿视频的方式还是选择pass了,后续不会选择在b站播,随缘
粤语 180 bpm 超慢跑打卡【六】跟练 35 分钟 | 欢迎一起来打卡哦!室内室外、男女老少、大小体重都可以!
20分钟华语歌单超慢跑
[已减肥37斤]空腹有氧双倍掉秤!40分钟395卡站立有氧HIIT|暴汗掉秤瘦全身
【塑形】40分钟腹肌训练,全身练到,一月体脂率减10%,徒手可做
央妈谈跑步 慢跑是有氧代谢之王
[已减肥31斤]空腹有氧双倍瘦!4000步303卡燃脂走|暴汗掉秤瘦全身
70分钟燃脂走瘦1-13|5秒间歇走
【kaykay】🔥40分钟全身力量训练🔥哑铃8kg*2塑形+体能提升HIIT🔥暴汗燃脂塑形瘦身🔥💦💪居家健身减肥运动🔥
【Julia Mazur】全程站立!30分钟全身有氧HIIT训练,无下蹲畅快燃脂!
【MIZI】无跳跃、无下蹲!30分钟无间歇有氧运动,全身效率燃脂!
20分钟有氧运动🔥在家进行HIIT锻炼+溶脂HIIT燃烧500卡路里
[慢跑闲聊]需要属自己的跑鞋矩阵吗
【王一博歌曲】30分钟180步频超慢跑+拉伸,王一博歌曲+节拍器,适合所有人的健身运动,一起快乐健身吧
【强效无声sub】沙漏型 |减脂♥︎听一次
5000步暴汗燃脂走!新手/大基数走路练全身
【投屏版】帕梅拉30分钟全身有氧跟练!
【7天真实持续掉秤】急速减肚子|大体重减肥进阶
这个减脂巨有效!不跑不跳消耗高,燃脂掉秤瘦全身!
day238帕梅拉·趣味燃脂540卡
【小城夏天】女团燃脂走一首歌
【MIZI】躺着就能瘦!10分钟卧姿全身训练,新手友好!分分钟燃烧脂肪!(中文解说)
[已减肥33斤]空腹燃脂巨好瘦!60 分钟605卡全身燃脂HllT|超级暴汗卡路里杀手
Trang Ex|超高强度英文歌Hiphop风减肥舞蹈40分钟 快乐燃脂 暴汗有氧320大卡
最后好像听到莎莎说了句你录完了没
【MIZI】紧实全身!10分钟居家普拉提运动,无重复轻松跟练!
【自用】jo姐5000步燃脂训练30min,全程无跑跳,新手友好(后附帕梅拉3min全身放松)
[已减肥36斤]空腹有氧巨好瘦!30分钟301卡站立有氧HllT|暴汗掉秤瘦全身
小马哥新歌8首+老歌7首 连跳40分钟 嗨翻燃脂舞