看似至柔，实则至刚；看似至刚，实则至柔
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练习太极基本功，提高韧性，提高腿部稳定性
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步随身转，拳随意动，太极之妙尽在其中。
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刚柔并济才是真正的太极拳，刚中带柔，柔中带刚
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动而生八卦，静而归一炁，这就是太极拳
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右蹬脚、双峰贯耳、转身左蹬脚、左下势独立、右下势独立。继续练习起来吧
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拳打卧牛之地，脚踩方寸之间，我是沅芷，跟我一起弘扬传统文化
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太极拳的魅力，你只需要看这个视频就懂了！
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你见过这样的太极嘛？
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太极拳中最强弹抖劲，节节贯穿，送活弹抖
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太极者，无极而生，动静之机，阴阳之母也
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你知道吗？你的太极拳可能练错了！太极体操毁终生！#传统文化 #太极 #太极拳
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太极拳，虚实相生，以柔克刚，彰显智慧与力量！
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这难道不是习武之人的基本操作吗？
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一招一式，尽显功夫太极之妙；刚柔并济，方为武道至高境界
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今天教大家太极拳 24式，跟我一起练习吧，马上就要上班了，恢复恢复身体。
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千年太极拳，舞动刚柔之美
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拳起手落，悠然自得，太极拳魅力，尽显无疑！
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看我打完这套拳，是不是也想学太极？
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健康生活，从太极开始，平和中见刚柔，太极拳让你绽放独特魅力
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虚领顶劲，气沉丹田含胸拔背，沉肩坠肘#每天坚持锻炼会有不一样的收获 #
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今天来沙滩给大家打一段，以拳脚修习沉静，以武动降伏燥心。
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外练筋骨皮，内练一口气，腰似蛇形腿似钻，周身运动走螺旋
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太极拳实战爆发力，这才是太极真功夫
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真的有内功存在吗？你心目中的内功又是什么样子的呢？评论区告诉我！
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这才是太极！蓄劲如张弓，发劲似放箭！感觉挨不了她三拳。
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拳打力不开,力打劲不开
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气质提升,身心舒展,太极拳武出生命之美!
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少年强则国强,少年智则国智
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每天10分钟，腰椎脊椎不僵，据说只有5%的人能坚持下来。
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最高级的炫富只有四个字，身体无病，你认同吗？
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真正的实战太极拳，出拳时，拳犹如火星灼皮肤，猝然一惊，冷弹而出。
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我是沅芷，习武二十余年，练就这身精气神，看着怎么样？
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一伸即变化，一缩即凝聚，是即太极。动而生八卦，静而归一炁，这就是太极拳。
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人练拳，拳练人，春去冬来，因为热爱，所以坚持
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巾帼不让须眉，红颜更胜儿郎
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太极拳爆发力极强，出拳猛如虎！
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这才是太极该有样子，气如山河，刚柔并济！
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太极养心，养身，养神，幸福生活从此开始！
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24式太极拳完整教学第二集，从手挥琵琶到单鞭，你学会了嘛！
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巾帼不让须眉,红颜更胜儿郎！