练习太极基本功，提高韧性，提高腿部稳定性
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右蹬脚、双峰贯耳、转身左蹬脚、左下势独立、右下势独立。继续练习起来吧
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24式太极拳完整版教学来啦，建议收藏练起来！
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看完视频，基本功扎不扎实，评论区见哦。
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太极拳，静时如松，动时爆发力如雷，震撼乾坤。
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太极者，无极而生，动静之机，阴阳之母也
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每天练习两个半小时太极，真功夫需刻苦
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今天教大家太极拳 24式，跟我一起练习吧，马上就要上班了，恢复恢复身体。
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拳打卧牛之地，脚踩方寸之间，我是沅芷，跟我一起弘扬传统文化
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主动抢攻，先发制人，先下手为强
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太极拳，虚实相生，以柔克刚，彰显智慧与力量！
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太极拳 开合有序，刚柔相济
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心为令，气为旗，神为主帅，身为驱使，一阴一阳之谓拳。
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修炼功夫太极，强身健体，修身养性，领略武学的博大精深
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发力蓄力练时动静相间，思绪高度贯注，一拳一脚，缓慢匀速，意气合一，悠缓流畅。
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一股太极之气，化解纷扰，带来平静宁神！
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翩若惊鸿，宛若游龙！
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虚实宜分清楚，一处有一处虚实，处处总此一虚实，周身节节贯串，无令丝毫间断耳
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快来和我一起晨练了！
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人练拳，拳练人，春去冬来，因为热爱，所以坚持
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太极虽以养为主，但在力量在瞬间爆发，实战价值也是很高的。
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鲲鹏展翅九万里,长空无崖任搏击！
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太极拳基本功，各位请指点！
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练习太极拳如何避免伤膝盖
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24式太极拳第三集，前两集你们都学会了嘛。
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内家拳修炼的四个境界还有这么多人不知道？
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练好太极拳先悟三点：明理、会练、懂养
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千年太极拳，舞动刚柔之美
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中华武术博大精深，诸家修为，各有所长
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太极拳是艺术,是形体美的松柔动态艺术，乃柔中带刚棉花里藏针之艺术
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练太极，享受身心和谐，释放内在能量。
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无极而太极，太极动而生阳，动极而静；静而生阴，静极复动。动一静，互为其根
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新的一年酒足饭饱之余别忘了勤加练功哦！今天教给大家太极–云手，和我一起太极养生动起来！
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道理谁都会，真正体会道理，那就必须要用经历去感受，太极拳也是如此。
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一伸即变化，一缩即凝聚，是即太极。动而生八卦，静而归一炁，这就是太极拳。
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“腿似剑”再现江湖，跟着我练太极拳，让你的双腿“炸裂”出惊天力量！
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侠之大者，为国为民。
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谁说太极拳 只能软弱无力？
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这才是太极！蓄劲如张弓，发劲似放箭！感觉挨不了她三拳。
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动急则急应，动缓则缓随 。四十二式太极拳更新完毕
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太极实战爆发力，拳如疾风，势如闪电