崩拳
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醍醐灌顶！庞超老师古崩拳，根节胯打
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形意拳-半步崩拳打天下。姿势简单，练到极致就是功夫。
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形意五行连环拳
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孙氏形意拳教学 崩拳（自得园拳社孙伟老师演示）
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形意拳-崩拳
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形意五形拳钻拳 强肾，男子汉这样练。
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钻拳基本功（杨式太极练法）
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师傅口传，丹田呼吸法
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四平马练法
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形意拳虎扑街头实战，高手在民间
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开胯不是目的，是统合全身劲路的一个步骤
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劈拳与钻拳之间的秘密
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狸猫上树、侧踹、正蹬：容错与策略（为什么ＭＭＡ不是实战，二）
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风火轮
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什么他妈通背拳，八极拳，咏春拳，都是撤蛋逼，去俄罗斯跟战斗民族打一场裸拳赛，敢吗？一帮传武假大师天天骗钱
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不一樣的“太極拳”，這才是真功夫！！！
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真正打人只在一瞬间
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马步、低架，双脚平行站位是基础，顶膝是门槛
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【每日一练】形意五行拳
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撑筋拔骨，通脊旋腰——传武基础常识2 大龙与大筋（上）
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撑筋拔骨vs八部金刚功养生原理
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丹田惊弹
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深蹲、马步，膝盖不疼的真正奥秘
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手与脚合，钻拳能踹
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会转弯的直拳？黏性刺拳？关于钻拳、裸拳、绵里藏针
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目前为止，这是我见过演练的特别好的形意十二形拳，十分少见
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半步崩拳打天下！形意拳最常用的技巧就是这一招，实战中威力十足
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内家拳的搭手飞人功夫
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传武基础常识1 撑筋拔骨，健身与实战作用
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炮拳“炮”在哪里
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传武真正门槛：撑筋拔骨重点在劲走背脊，而不是开关节
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2024通过一个专项练习，改变自己，精气神运，坚持下去，每天都会得到一个更好的自己#内家拳 #形意拳 #武术健身
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初练兴奋又蹩扭，久练左手摸右手
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反制霸凌：练散打、还是练武术？
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传统武术的威力 3 （太极拳）
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站桩之前，先懂丹田——无关玄学，物理解决
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健身、练武，免疫力到底提高了吗？
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这UP两年讲不完一个劈拳，怎么还有人看他视频？
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一个视频了解八极拳，干货满满，快收藏吧
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步法与基础拳理：半步、箭步、顺步、拗步、八卦步