Bruce训练日记【3】没几个人能做标准引体向上 - Movement Culture
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延长运动寿命的第一步是踏出你的舒适圈 Movement Culture
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三种核心方法增加动作学习的效率 - Movement Culture
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Locomotion跪姿爬行教学 2
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谁说女生不能强壮？Movement修行 Odelia
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想要手倒立推得很好，肩背，呼吸，骨盆都需要调整
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为什么上肢训练比下肢更需要多元？- Movement Culture Ido Portal
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翻滚系列
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脊柱波浪练习注意事项 脚踏实地 - Movement Culture
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搏击选手3个月训练Ido Portal Method成果 - Movement Culture
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提升上肢力量维度 体操吊环 - Movement Culture Ido Portal
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筋膜弹性 - Movement Culture Marcello Palozzo
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侧手翻出倒立 - 安全出倒立的方法
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去接近更真实的运动场景 有机力量 Movement Culture
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Locomotion系列 Au Regretful + Role + QDR Push Up - Ido Portal Movement Culture
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拳击搭档对话游戏 - Ido Portal Movement Culture
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脊柱健康之滚翻系列2⃣️ 前滚翻 - Movement Culture
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脊柱健康之地面舞系列 大风车 - Movement Culture
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为什么要重新去触摸地面？论人的免疫系统的兼容性和对环境的适应力 Movement Culture
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Locomotion系列 四足爬行 - Ido Porta Movement Culture
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西班牙Movement文化 巴塞罗那 The Bamboo Body - Movement Culture Ido Portal
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关于运动损伤的错误传言 - Movment Culture Marcello Palozzo
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Movement是一种突破对运动认知局限性的理念 - Movement Culture
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支点在人体运动中的运用 - Tom Weksler Movement Culture
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你的运动进度只是内心成熟度的外在表现一个动作的降阶和升阶不难教也不难学，难的是背后那颗着急的心。单手倒立能吸引再多的目光也掩盖不了自己还要承受慢性手腕伤病…
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螺旋力的动作运用 - Tom Weksler Movement Culture
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兼顾到这3个部分 让我们的运动修行更加完整
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Seatbelt muscle up - Marcello Palozzo Movement Culture
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转桥的三个练习方向 - Movement Culture
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一群精神小伙竟然在帝国大厦楼顶找死 1934年 【返老还童系列】
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从一个转髋的联动延伸出来多种地面动作本周六将开启第三期线上movement课程通过地面动作学习身体高效的发力的方式用地面来引导身体轻松完成动作每周六晚…
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成年人需要多一点走出健身房 - Movement Culture
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基础上肢力量 4/8 - Ido Portal 学生 Johnny Sapinoso
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身体内的8字
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第一期线上团课里我向同学提出了几个开放问题1. 对你来说，什么是力量训练，什么不能算？2. 关节活动度/灵活和柔韧有什么差别？3. Locomotio…
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通过身体先来改善精神状态- Movement Culture
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换手悬吊训练 - Ido Portal
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