侧手翻出倒立 - 安全出倒立的方法
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Role - 低位侧手翻初阶练习
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脊柱波浪练习注意事项 骨盆是脊柱的地基 - Movement Culture
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抻筋拔骨与身体的弹性 Movement Culture
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练习局部动作时的一个小陷阱 - Movement Culture
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Au侧手翻 - 动态手倒立平衡学习
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Locomotion跪姿爬行教学 2
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三种核心方法增加动作学习的效率 - Movement Culture
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低位蜥蜴爬 瞬间让俯卧撑流动起来 - Movement Culture
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脊柱波浪练习注意事项 脚踏实地 - Movement Culture
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单膝平衡练习 - 增强髋关节稳定和自身平衡感 Movement Culture
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尊重身体就要从正确认识三维空间的运动开始 - Movement Culture
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四种侧手翻 打开你线性的动作和思维模式 Movement Culture
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一个进倒立更不费力的小窍门 Movement Culture
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太阳马戏团最久手倒立比赛
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坐姿陀螺 - 地面动作找回与大地连接
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蜥蜴爬注意事项 眼球和脊柱的关联性 - Movement Culture
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墙面辅助倒立支撑 - 倒立基础练习
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地面舞螺旋 - 轻松进入地面的方法
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练身体还可以这么玩？Movement Culture
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4分钟肩膀热身动作（倒立、软着陆杂技，Locomotion爬行等支撑动作准备工作）Movement Culture
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线上倒立辅导学员Johnson第三个月墙上平衡新纪录。通过墙面来减少不必要的噪音从而感知手与肩膀细微的平衡补救。许多人意识里的倒立就是找到平衡点站着不动就可以…
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前后摆腿 开髋练习将对侧手送出去作为抗衡两条腿膝盖和脚尖都保持冲前
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无尽的侧手翻🤸‍♀️🤸🏻‍♂️
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去接近更真实的运动场景 有机力量 Movement Culture
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Locomotion跪姿爬行教学 1
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猿猴步 - 爬行练习
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为什么要重新去触摸地面？论人的免疫系统的兼容性和对环境的适应力 Movement Culture
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线上学员Jacob在学习了新的上倒立方法后不光是获得了身体上新的空间意识 而且再次帮助自己突破了平衡时间
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转桥的三个练习方向 - Movement Culture
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线上倒立学员Judi利用墙面学习平衡的原理 在🐤啄米的过程中寻找自己平衡的边缘宝宝在学习走路时 向前倒和向后倒摇摇晃晃的过程也是这样的一种探索 知道自己底…
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第三期movement线上团课通过地面翻滚动作熟悉身体运动模式觉知支点和重心的互相作用学会放松身体生活8 9 10 三个月连续上课 每周六晚6点Zoo…
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线上学员Chauncy连成4个倒立撑 他从几个月前1-2个高完成度到目前3-4个 其间运用了一种名叫Cluster training的方法 简单来说就是将已经…
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单手倒立艺术
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抖一抖你的身体 震开淤堵通开气脉
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两种利用惯性进入动作的方式 变向和下坠 Tom Weksler Movement Culture
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通过反面例子来学习一样事物 - Ido Portal Movement Culture
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Movement真的很广 一辈子也学不完 修行即是如此。单个或多个混杂学习舞蹈 体操 格斗 跑酷之类的运动 这些都不能算是movement修行。Movemen…
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延长运动寿命的第一步是踏出你的舒适圈 Movement Culture
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5分钟手腕热身动作 （倒立、Locomotion爬行、软着陆杂技等支撑动作准备工作）- Movement Culture
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主动负重开肩练习 - 增强肩屈活动度 帮助举重倒立攀岩等等