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教练说:力竭就不做了!可我觉得力竭的时候,教练非但不让我起来,还说“继续啊,你才做几个”!
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臀悬空的髋外展,练到腿都拼命发抖,教练还让做递减组,他说“你就把自己想象成永动机,只管做就行!”
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第一个组合动作四组结束后,居然力竭了,连空杆卧推都费劲儿,被教练好一顿嘲笑!
“女生这个肌肉量真的很夸张”我:?
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最后一组动作做完后我说“太好了,终于下课了!”教练说“你不应该觉得失望吗?你不应该觉得没练够吗?”看看视频里我的表情,说明一切!
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又是咬牙切齿的一节课,今天教练非但没有pua我,还夸我肩头饱满,练得很好看,开心~
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今天是找不到状态的一节课,单纯机械地重复动作,我想,也不能保证每次练都会很在状态吧
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show一下我的肩部拉丝状态,健身快两年了,这个状态不算新手了吧~
北大什么时候混进来了一个这么恶心肌肉男?
今天这个头就不剪了吧,毕竟我们八字不合