V
主页
术后肌肉萎缩的朋友们可以练一练这三个动作，帮你提高大腿围度
发布人
-
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
别等到松解了，才意识到#早期康复 的重要性，大家务必重视术后早期康复
前叉重建后，很多朋友存在伸直训练后打弯困难，而屈膝训练后，伸直又很困难，该怎么办呢？试试这三个动作
前叉重建后一定要早期介入康复，不要等粘连了才想起来下角度！
前叉重建后，大腿前侧肌肉萎缩严重？整条腿细了一圈？赶紧来试试这四个动作吧！#沈阳运动康复 #TSP运动康复 #前叉康复
放松圆如球，用力坚如铁
前叉重建后，角度下不去一定要关注髌骨活动度，该怎么去正确推髌骨呢！#TSP运动康复 #沈阳运动康复 #前叉康复 #膝盖康复 #髌骨
前叉重建后，患侧小腿往外撇？出现“X”型腿？久而久之就会出现膝盖不适！赶紧跟着视频练起来吧#沈阳运动康复 #TSP运动康复 #前叉康复
这个股四头肌太漂亮了
为什么说一日断叉，终生练腿？这个视频你也许会找到答案#沈阳运动康复# #前叉重建# #tsp运动康复#
前叉重建后，主动角度相差较大怎么办？赶紧来试试这三个动作吧#沈阳运动康复 #TSP运动康复 #前叉康复
前叉重建后，屈曲角度受限的朋友们一定要关注好髌G的活动度！赶紧跟着赵老师一起推起来吧！#沈阳运动康复 #TSP运动康复 #膝盖康复 #前叉康复#下角度
今天给大家分享一个动作，既可以训练小腿肌肉力量，也可以增强踝关节控制能力。大家赶紧练起来吧
前叉重建5天，一起来看看他恢复的怎么样吧
这股四够用不
前叉重建后早期要注意哪些问题，你知道吗？赶紧来看看吧
前叉重建一年？大家都恢复的怎么样了？一起来看看这位叉友的评估分享吧！#沈阳运动康复 #TSP运动康复 #前叉康复
前叉重建后下角度疼痛难忍？该怎么办？试试这些方法
前叉重建后，很多朋友直抬腿抬不起来？大腿前侧怎么也发不上力？听听赵老师怎么说 #TSP运动康复 #沈阳运动康复 #膝盖康复
前叉重建后3个月未进行系统康复训练，角度50度，一起来看看第一次训练后的状态吧#TSP运动康复 #膝盖康复 #前叉康复 #沈阳运动康复 #下角度
前叉重建后，你的膝盖是不是总是发凉？只注意保暖就行了吗？一起来听听赵老师怎么说！#沈阳运动康复 #TSP运动康复 #前叉重建
女篮国家队运动员完整版前叉重建的康复过程记录：第3周！练肌力，练稳定，练走路！#前叉康复 #女篮
膝盖角度下不去？首先要做好皮肤N连的松解！赶紧跟着视频做起来吧！#沈阳运动康复 #TSP运动康复 #前叉康复 #角度受限 #膝盖康复
前叉重建后，你的腿是不是伸直困难？很多人总在关注屈膝角度，而忽略了膝盖伸直受限，那么到底是什么原因导致伸膝受限呢？
前叉重建不要急！重建前这些准备工作你都做好了吗？赶紧来听听赵老师怎么说吧！
前叉重建后，90%的人在重返运动时都会有心理阴影，怕再次损伤，那么该怎么办？提高运动表现是预防再次损伤的基础，赶紧来试试这三个动作
前叉重建后8～16周训练指引！12周后开始练习跑跳，还不知道练什么的朋友们，赶紧练起来吧！#沈阳运动康复 #TSP运动康复 #前叉康复
膝关节术后，走路一瘸一拐该怎么办，赶紧学起来吧
前叉重建后，你是不是因为大腿后侧不适，经常有酸胀感而睡不好觉？可以跟着视频来试试这个方法#沈阳运动康复 #TSP运动康复 #前叉康复
前叉重建够我还能再运动吗？一起来看看这个叉友，重建3个月，第一次进行跳跃训练的他怎么样吧#沈阳运动康复 #TSP运动康复 #前叉康复
前叉重建后，恢复期这些千万不能做！赶紧来看看你是否踩雷！ #沈阳运动康复 #TSP运动康复 #膝盖康复
前叉重建后伸直受限？你还在只靠练习提髌骨来改善吗？大家快来试试这个方法吧！
前叉重建后，再进行松解手术该注意哪些问题
前叉重建后重返运动标准（六），赶紧来看看你是否能通过这三个跳跃测试吧#沈阳运动康复 #TSP运动康复 #前叉康复
前叉重建后，腿伸不直怎么办？很有可能你是忽略了这一步！一起跟赵老师练起来吧#沈阳运动康复 #TSP运动康复 #膝盖康复
前叉重建后，在家还不知道练什么的朋友们，赶紧跟着视频一起练起来吧
前叉重建6周，在家该做哪些训练呢，赶紧跟着视频练起来吧
前叉重建后，重返运动前必练的三个动作！提高运动表现，防止再次受伤，赶紧练起来吧！ #沈阳运动康复 #TSP运动康复 #前叉康复
后叉重建后早期这些问题你有注意到吗？科学合理的训练会让你事半功倍！
很多朋友在下角度时都会出现大腿后侧窝内不适，赶紧来试试这个方法吧！#沈阳运动康复 #TSP运动康复 #前叉康复 #下角度 #膝盖康复
#Tsp运动康复膝关节术后角度受限，常见的5种原因❗
