京东 11.11 红包
后叉重建后早期这些问题你有注意到吗？科学合理的训练会让你事半功倍！
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别等到松解了，才意识到#早期康复 的重要性，大家务必重视术后早期康复
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前叉重建后，角度下不去一定要关注髌骨活动度，该怎么去正确推髌骨呢！#TSP运动康复 #沈阳运动康复 #前叉康复 #膝盖康复 #髌骨
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前叉重建后3个月未进行系统康复训练，角度50度，一起来看看第一次训练后的状态吧#TSP运动康复 #膝盖康复 #前叉康复 #沈阳运动康复 #下角度
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前叉重建后，很多朋友存在伸直训练后打弯困难，而屈膝训练后，伸直又很困难，该怎么办呢？试试这三个动作
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前叉重建后，恢复期这些千万不能做！赶紧来看看你是否踩雷！ #沈阳运动康复 #TSP运动康复 #膝盖康复
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前叉重建后早期要注意哪些问题，你知道吗？赶紧来看看吧
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今天给大家分享一个动作，既可以训练小腿肌肉力量，也可以增强踝关节控制能力。大家赶紧练起来吧
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为什么说一日断叉，终生练腿？这个视频你也许会找到答案#沈阳运动康复# #前叉重建# #tsp运动康复#
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前叉重建后，你的膝盖是不是总是发凉？只注意保暖就行了吗？一起来听听赵老师怎么说！#沈阳运动康复 #TSP运动康复 #前叉重建
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前叉重建后下角度疼痛难忍？该怎么办？试试这些方法
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膝关节shu后为什么要早期进行训练？听听赵老师怎么说
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前叉重建后，你还在硬掰？角度却怎么也下不去？大家可以跟着视频这样做#沈阳运动康复 #TSP运动康复 #前叉康复
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前叉重建后伸直受限？你还在只靠练习提髌骨来改善吗？大家快来试试这个方法吧！
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前叉重建5天，一起来看看他恢复的怎么样吧
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前叉重建后，95%的叉友都会出现一条腿粗一条腿细的情况！到底该怎么办呢？听听赵老师怎么说#沈阳运动康复 #前叉康复 #TSP运动康复
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前叉重建后，再进行松解手术该注意哪些问题
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前叉重建后，屈曲角度受限的朋友们一定要关注好髌G的活动度！赶紧跟着赵老师一起推起来吧！#沈阳运动康复 #TSP运动康复 #膝盖康复 #前叉康复#下角度
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「路人王冠军」白晶，距腓前韧带重建1年，外翻+提踵疼痛处理，康复+训练过程#篮球#路人王#运动康复##TSP运动康复
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前叉重建一年的你恢复的怎么样了？今天带大家看看已经重返运动的这位朋友，一起来看看他给大家的建议吧！#沈阳运动康复 #TSP运动康复 #膝盖康复 #前叉康复
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前叉重建后膝盖内下方不适？很有可能是鹅足出现了问题，你还在靠拉伸缓解吗？听听赵老师怎么说#沈阳运动康复 #TSP运动康复 #膝盖康复 #前叉康复 #鹅足腱
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这是一个前叉重建的帅哥，重建后7天来到这里，经过八周的训练，目前已达到全角，各方面恢复都很好！所以建议大家不要再躺平了，训练要趁早！
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马上体考了，不小心崴脚了怎么办，听听赵老师怎么说#沈阳运动康复# #tsp运动康复#
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前叉重建后，你的腿是不是伸直困难？很多人总在关注屈膝角度，而忽略了膝盖伸直受限，那么到底是什么原因导致伸膝受限呢？
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#前叉重建 的朋友们，每天都要经受掰腿的煎熬，掰腿前肌肉放松要做好！#沈阳运动康复 #TSP运动康复
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二断？别说不可能！股四头肌内侧头力量练习起来！
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单纯前叉重建第12周训练分享，角度已经达到全角，力量恢复已达标，开始逐步增加跑跳训练！前叉重建后的朋友们，大家恢复的怎么样了？
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前叉重建后8～16周训练指引！12周后开始练习跑跳，还不知道练什么的朋友们，赶紧练起来吧！#沈阳运动康复 #TSP运动康复 #前叉康复
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前叉重建后，患侧小腿往外撇？出现“X”型腿？久而久之就会出现膝盖不适！赶紧跟着视频练起来吧#沈阳运动康复 #TSP运动康复 #前叉康复
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前叉重建后，很多叉友都会有走路腿伸不直的困扰，赶紧跟着视频来试试这两个动作吧 #沈阳运动康复 #TSP运动康复 #前叉康复
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前叉重建后，大家都恢复的怎么样了？重建不是结束，康复才刚开始！希望大家可以一起把早期康复推动下去
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前叉重建后一定要早期介入康复，不要等粘连了才想起来下角度！
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前叉重建后，还不知道该做什么，该怎么练的朋友们，一定要注意这7个问题！ #沈阳运动康复 #TSP运动康复 #前叉康复
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前叉重建后，膝盖伸直受限？这两块肌肉的拉伸一定要做好！赶紧跟着视频练起来吧
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前叉重建后当天，不要一动不动地静养了！做好这几件事，有助于加快恢复进度！
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膝盖角度下不去？首先要做好皮肤N连的松解！赶紧跟着视频做起来吧！#沈阳运动康复 #TSP运动康复 #前叉康复 #角度受限 #膝盖康复
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前叉重建后重返运动最后一个指标——心理，还在担心不能重返运动？怕二次损伤？赶紧来测测吧#沈阳运动康复 #TSP运动康复 #重返运动
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前叉重建后，主动角度相差较大怎么办？赶紧来试试这三个动作吧#沈阳运动康复 #TSP运动康复 #前叉康复
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前叉重建后6～8周详细训练指南，还不知道在家练什么的小伙伴们，赶紧跟着视频动起来吧！#TSP运动康复 #力量训练 #膝盖康复 #沈阳运动康复 #前叉康复
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前叉重建后3～6周详细训练指南，还不知道练什么的小伙伴赶紧练起来吧
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膝关节shu后，角度长时间卡住不动，你还在自己硬掰吗？将专业的事交给专业的人，通过手法处理，来帮你下角度