V
主页
前叉重建后,屈曲角度受限的朋友们一定要关注好髌G的活动度!赶紧跟着赵老师一起推起来吧!#沈阳运动康复 #TSP运动康复 #膝盖康复 #前叉康复#下角度
发布人
-
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
前叉重建后,角度下不去一定要关注髌骨活动度,该怎么去正确推髌骨呢!#TSP运动康复 #沈阳运动康复 #前叉康复 #膝盖康复 #髌骨
前叉重建后3个月未进行系统康复训练,角度50度,一起来看看第一次训练后的状态吧#TSP运动康复 #膝盖康复 #前叉康复 #沈阳运动康复 #下角度
前叉重建够我还能再运动吗?一起来看看这个叉友,重建3个月,第一次进行跳跃训练的他怎么样吧#沈阳运动康复 #TSP运动康复 #前叉康复
#前叉重建 的朋友们,每天都要经受掰腿的煎熬,掰腿前肌肉放松要做好!#沈阳运动康复 #TSP运动康复
前叉重建后,膝盖伸直受限?这两块肌肉的拉伸一定要做好!赶紧跟着视频练起来吧
前叉重建术后0~2周康复目标及康复训练
前叉重建后,很多朋友直抬腿抬不起来?大腿前侧怎么也发不上力?听听赵老师怎么说 #TSP运动康复 #沈阳运动康复 #膝盖康复
前叉重建后,腿伸不直怎么办?很有可能你是忽略了这一步!一起跟赵老师练起来吧#沈阳运动康复 #TSP运动康复 #膝盖康复
前叉重建后训练全过程分享!角度全角不是终点,重返生活重返运动才是!#沈阳运动康复 #TSP运动康复 #前叉康复 #膝盖康复 #力量训练
前叉重建后,髂胫束太紧,总是放松不下来?你真的放松对了吗?赶紧跟着视频学起来吧!#沈阳运动康复 #TSP运动康复 #膝盖康复
前叉重建后8~16周训练指引!12周后开始练习跑跳,还不知道练什么的朋友们,赶紧练起来吧!#沈阳运动康复 #TSP运动康复 #前叉康复
前叉重建后,角度卡在120度还没全角的朋友,该怎么去下角度呢?赶紧来试试这个方法吧#沈阳运动康复 #TSP运动康复 #膝盖康复 #前叉康复#下角度训练
很多朋友在下角度时都会出现大腿后侧窝内不适,赶紧来试试这个方法吧!#沈阳运动康复 #TSP运动康复 #前叉康复 #下角度 #膝盖康复
前叉重建后期,重返运动前必练的爆发力训练,赶紧跟着视频练起来吧#沈阳运动康复 #TSP运动康复 #前叉康复
前叉重建8~12周详细训练指南!赶紧来跟着视频练起来吧#沈阳运动康复#TSP运动康复 #膝盖康复 #前叉康复 #力量训练
前叉重建术后,多久可以练习腘绳肌力量呢?
前叉重建后,你还在硬掰?角度却怎么也下不去?大家可以跟着视频这样做#沈阳运动康复 #TSP运动康复 #前叉康复
#前叉重建 后如何进行负重#步态训练 ?超详细教程来啦!有步态问题的小伙伴赶紧练起来吧!#沈阳运动康复
前叉重建后4个月训练分享,还不知道练什么的朋友们赶紧练起来吧#TSP运动康复 #沈阳运动康复#膝盖康复
前叉重建后,90%的朋友都会出现腿伸不直的情况!这三点一定要注意了!赶紧学起来吧!#TSP运动康复 #沈阳运动康复 #前叉康复 #伸直受限 #膝盖康复
前叉重建后,为什么一定要全角呢?听听赵老师怎么说!#TSP运动康复 #沈阳运动康复 #膝盖康复 #前叉康复 #下角度训练
7.20沈阳大暴雨过后
前叉重建做好这个步骤,角度大大增加
前叉重建后,不要着急重返运动,重返运动标准(四),赶紧来看看你是否能达标呢 #沈阳运动康复 #TSP运动康复 #前叉康复
#前叉重建 后,下角度是不可避免的,怎样在家也能轻松下角度呢?赶紧跟着视频这样练起来吧!#沈阳运动康复 #TSP运动康复
前叉重建后,很多朋友不仅遭受了身体的折磨,心理上也出现了一定程度的焦虑!你是什么原因导致的呢?评论区告诉我! #沈阳运动康复 #TSP运动康复 #膝盖康复
前叉重建后,你是否能重返运动,重返赛场呢?一起来看看重建一年的叉友都做了哪些测试吧!#沈阳运动康复 #TSP运动康复 #前叉康复
骑行影响生育??听听赵老师怎么说!#沈阳运动康复# #前叉重建# #tsp运动康复#
#前叉重建 后,第54天#下角度 分享,重建后第14天介入#康复训练 ,还在静养的朋友们赶紧练起来吧!#沈阳运动康复 #TSP运动康复
#前叉重建 后角度受限,#麻推 案例下角度分享!早期不要再静养了,赶紧活动起来吧!#沈阳运动康复
前叉重建后,患侧小腿往外撇?出现“X”型腿?久而久之就会出现膝盖不适!赶紧跟着视频练起来吧#沈阳运动康复 #TSP运动康复 #前叉康复
#前叉重建 后,到底该几天介入#康复训练 ?听听赵老师怎么说吧!#沈阳运动康复 #TSP运动康复
对于崴脚后,脚踝外侧不适贴扎方法,你知道怎么去贴扎吗,快跟着视频学起来吧#沈阳运动康复#TSP运动康复#脚踝 #崴脚康复#肌贴
前叉重建术后,早期可以做开链练习吗?会造成韧带松弛吗?
前叉重建后,很多叉友都会有走路腿伸不直的困扰,赶紧跟着视频来试试这两个动作吧 #沈阳运动康复 #TSP运动康复 #前叉康复
前叉重建后,膝盖内侧不适怎么办?一招帮你改善
前叉重建后,重返运动前必练的三个动作!提高运动表现,防止再次受伤,赶紧练起来吧! #沈阳运动康复 #TSP运动康复 #前叉康复
#膝盖 伸不直?你一定没试过这个方法!赶紧学起来吧#沈阳运动康复 #TSP运动康复
前叉重建后重返运动前一定要做的一项测试——等速测试!发现短板,查缺补漏,避免再次损s!#沈阳运动康复#TSP运动康复 #膝盖康复 #前叉康复 #等速测试
前叉重建6周,腿无力,抬不起来#前叉重建 #Tsp运动康复