梅神w1d4
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梅神w1d5
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W1D5｜锁链蹲
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W9D4｜架上蹲
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令人崩溃的w2d2
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candito w2d3
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W9D5｜超程+垫高直腿
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肌肉养成R&H（骑行肌肉）
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candito w4d1
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W2D4｜锁链蹲 有大神在后边保护就是安心
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梅神计划w1d2
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20240810南通ETC馆赛peaking结束
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W9D1
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W12D5 ｜最后一练
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w12d4｜逃杠，无师自通
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w4d4
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W9D2 ｜状态差也要逼自己练完
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W6D2 ｜硬拉日 又爱又恨
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w4d2
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w9d5｜第一次练习超程硬拉
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W10D1
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W2D2｜硬拉 起起伏伏的状态
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W5D5｜暂停拉（看起来很难，实则一点也不容易）
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w7d4｜架上蹲依然是我的噩梦
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W7D1&D2 ｜深蹲硬拉极限测试
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candito w3d1尝试无腰带，差点去世
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拉
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300斤举重服力量型胖胖
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学了个新动作，不太标准
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W11D5｜虾线小子
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奥利瓦雷斯 410kg硬拉
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W6D4 ｜终于能够100做组了
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w6d4｜痛并疯狂
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W3D4 ｜再次冲击极限失败
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W12D4
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看我53kg毫无训练，以为我力量很弱吧？
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W5D1｜送别老友，顺路蹲腿（体感虽差，动作还行）
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W10D4
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？我长这样？
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Candito week1 下肢第二练
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w12d3｜暂停蹲 状态极差 汗流不止