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抓举86kg成功,87有屈伸
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1kg真的差好远
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抓举85kg
挺举112.5kg,总成绩逐步接近200!
抓举85kg
直腿抓60kg+高抓70kg+抓举训练
抓举80kg
吕小军77kg抓举180kg,2010年最佳抓举
抓举77.5kg,挺举100kg(慢动作)
挺举105kg
高翻102.5kg
抓举支撑的感觉好多了( 1:03 有慢动作)
终于举起100kg了
高翻95kg+硬拉
膝上高翻95kg
下蹲翻105kg,弯举39.5kg
高翻100kg(慢动作)
实力推70+高翻90+抓挺
在浙大完成挺举110(有点怀疑是不是片轻了)
踉踉跄跄地挺举105
(慢动作)抓举87.5kg,挺举112.5kg,总成绩刚好200
高翻挺80*5 90*2
抓举77.5kg
挺举105kg,翻站107.5kg,下蹲翻110kg
先当孙子再当爷 抡完抓举推上斜——110KG抓举和站姿上斜卧推
49kg韩国女子选手103kg的挺举
抓举+展体拉
今天把手肘撇了一下
好久没练了,恢复一下
挺举100kg,这回没有屈伸
抓举85kg,挺举110kg(慢动作)
回所后第一次挺举训练
抓举82.5kg
田涛的高翻技巧是最好的吗|cleaner是做挺举高翻的人还是清洁工哈哈哈
抓举87.5kg+宽速拉
小胖,你胖的好经典
深蹲150kg,面容狰狞
小胖脱衣就是萌
高翻慢动作
负重48kg
架上挺两次破PR:60kg*2✔ 63kg*1*3组✔虽然加重后凸显出技术不牢固
宽直拉悬垂宽速拉,膝上高抓下蹲抓,一气呵成。