京东 11.11 红包
抓举77.5kg，挺举100kg（慢动作）
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挺举100kg，这回没有屈伸
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抓举90kg
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高翻100kg
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挺举114kg
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高翻100kg(慢动作)
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2024年冠军赛89公斤级挺举205kg
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抓举80kg
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抓举87.5kg+宽速拉
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高翻103kg
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（慢动作)抓举87.5kg，挺举112.5kg，总成绩刚好200
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【挺举】尝试征服100kg，成功了吗？
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挺举105kg，翻站107.5kg，下蹲翻110kg
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挺举100kg+划船100kg
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抓举支撑的感觉好多了（ 1:03 有慢动作）
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高翻慢动作
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小小400kg 拿下
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抓举82.5kg
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挺举105kg
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100公斤高翻挑战
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挺举训练
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举重发力篇：用手发力如何克服？
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抓举85kg
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挺举终于从0到100公斤了，这份喜悦不言而喻。巴巴掌都拍烂了，回去都要横着走。
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自学举重|技术调整周，宽拉接抓举80-100kg|宽拉170kg
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【抓举】from bar to 70kg
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挺举训练，上挺好了很多
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田涛300kg前蹲做组？？？｜2024举重冠军赛
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在浙大完成挺举110(有点怀疑是不是片轻了)
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抓举85kg
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挺举突破100kg，今天手机不小心摔坏了，但是很开心
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李大银150kg抓举训练｜2024举重冠军赛
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甩壶铃越甩越上瘾
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后蹲140，但是动作很糙…
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蹲到了
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抓举+展体拉
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终于举起100kg了
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59kg韩国女子选手Han Jian的挺举
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阻碍深蹲进步的10大禁忌 ｜看看你犯了几条
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这就是冠军气质
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回所后第一次挺举训练