京东 11.11 红包
重复🉐坚持，坚持🉐重复下去～会有意想不到的惊喜呦！（视频4倍速，课程看置顶评论🤗）
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你能坚持多久，留下你的记录！ #平板撑｜平板支撑｜不间歇平板支撑～我先练了，16分30秒！（视频8倍速）
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平板撑大比拼！💪谁能笑到最后？🏆｜9分9秒（视频8倍速）
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做俯卧撑的小哥哥好帅啊！😍不间歇平板支撑｜8分8秒，等你来战哟！（视频8倍速）
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请你为我再将双手舞动～（视频3.8倍速）
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恢复跑DAY.16｜倒金字塔训练～有氧节奏耐力都可以兼得哦～😉😉😉
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不间歇平板支撑｜11分11秒-20240711（视频8倍速）
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我做了那么多改变，只是为了我心中不变～（不间歇平板支撑｜10分10秒｜视频5倍速）
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脑袋持续放空，先做一个暴富的梦😉😉😉不间歇平板支撑4分35秒（视频4倍速）
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恢复跑DAY.15｜享受雨后间歇跑😉😉😉一公里跑进4分钟的无氧刺激满满呀！
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负重一万斤长大｜雨战15KM 路跑时，特别喜欢跑盲道，因为它指引我一直往前😉😉😉
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来～征服天堂的勇士😎，战歌响起之时，运动起来吧😉😉😉
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世界上每个人花期不同，你也会和美好相逢～（不间歇平板支撑｜6分6秒｜视频7倍速｜🈚其他特效剪辑）
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今日份不尽兴平板支撑｜6分6秒，明天开始值夜班啦～蛮期待也蛮奇怪🉐感觉！我爱工作😉😉😉你们玩去吧！
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爱之所驱，风雨无阻15KM😉｜首次使用高驰自定义跑步路线效果还不错哦～蛮好玩，整越野应该不错🤪
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夏日坚持撑，来咯来咯～今日份不间歇平板支撑｜15分15秒！欢迎留下你的记录(◍•ᴗ•◍)（视频8倍速）
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恢复跑DAY.5｜抬不动腿🉐9.66KM！ 长袖出征～妥妥暖男一枚😉😉😉
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恢复跑DAY.2｜晨起6.66KM #我的马拉松备赛计划安排 在痛苦中成长～ 稳稳的幸福-陈奕迅😉😉😉
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如果知道那是最后一次～～～你会怎么样😢😢😢
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宝呀，熬过星期五，生龙又活虎😉，即将到来的周末愉快哦😜～
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”平板支撑，你的极限在哪里？”～6分6秒～（视频8倍速）
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恢复跑DAY.6｜法特莱克跑11KM 很行😉很有效😉很给力😉
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菜腿出征 半路速崩～11.75KM完成🈚补给🈚补水真整不动呀😢😢😢久旱逢甘霖，跑完好舒服呀！🤗🤗🤗
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报告，已接收到入秋信号！晨跑浅遛10KM（开学季，神兽归笼😉）
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今日开始恢复跑啦！准备十一月的太仓半马和宛山湖全马😉😉😉
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如果有一天我变🉐很有钱，我也想快快乐乐吃吃喝喝每一天！今日份运动只有平板支撑｜16分16秒（视频8倍速）🈵🈵元气！
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平板支撑挑战！你能坚持多久呢？8分8秒（视频8倍速）
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恢复跑DAY.17｜金字塔训练 😉霜降来临，大风起兮，训练苦兮😌😌😌
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腹肌撕裂者进阶｜10分钟有效虐腹（视频4倍速）
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平板支撑后真的好累呢
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既志在山顶何必贪恋山腰风景，待翻过山巅笑谈一路云淡风轻！
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恢复跑DAY.20｜有氧慢跑50分钟 😷那就慢慢溜达吧～
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忽🈶一曲肝肠断，扰我万千思绪愁😕午睡泡汤～
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平板支撑真的可以瘦肚子呦！只不过要坚持下去～水滴石穿铁杵成针不都是最好的写照麽！今日份晨起摆烂9分9秒（视频8倍速）
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再勇敢去闯啊，即使迷茫，即使跌倒～我只是想说别抑郁都会过去的！ 不间歇平板支撑（10分10秒｜视频8倍速）
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大体重减肚子，甩掉大肚腩（视频5倍速）｜亲测有效，强烈推荐哦😉｜歌曲一入耳勾起自由🉐向往，致敬曾经独闯西藏的自己，怀念那自由而奔放的青春！😜😜😜
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宝呀，来打卡呦！不间歇平板支撑｜8分8秒（视频8倍速）😉😉😉～～～
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“小白兔乖乖” 来咯来咯～～～今日份晨起平板支撑8分8秒（视频3.6倍速）
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不间歇平板支撑4分钟（视频8倍速）～硬抗地板手臂麻喲～
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再被你提起，已是连名带姓～能随心情来听歌也不错耶！麒麟臂已成😉😉😉忧伤🉐快乐～
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从前说无惧山海，即使相隔千里～后来即使顺路也不曾停留🥺🥺🥺 今日份晨起平板支撑10分10秒（视频8倍速）