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京东 11.11 红包
正式开始力量举计划 270公斤间歇做组 通往深蹲400公斤之路
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学生钟科城 深蹲300公斤 日常训练
学生子豪 收藏了我多年的深蹲视频 300公斤高杠间歇做组 16年初的视频 当时高杠极限340了
膝盖力量恢复了一点 裸膝300公斤做组 继续恢复通往深蹲400公斤之路 大家见证
深蹲300公斤做组
300公斤空气蹲 让你爱上深蹲
深蹲310公斤 再稳稳 找找感觉
300公斤 空气蹲 如何练就空气蹲?
300公斤间歇5秒失败 只能停3秒 越来越疲劳 只能继续加油
徒弟林涛 卧推训练 140公斤 8x6 周期计划 力量提升[拳头][拳头][拳头]
徒弟于洋 深蹲 280做组 卧推180做组 日常训练 体重125公斤
日常训练 深蹲 270公斤10次
拖鞋蹲300公斤做组!
300公斤5次 本来计划10次 由于中午没睡好 状态一般 留到下次
受低杠 还有这个架子影响 适应了一个多月 又回归 卧推180公斤做组 最后一组6次
下次200公斤 5次 应该没问题
卧推训练 180公斤 5x5 卧推周期计划 期待220公斤做组 不会太久 力量提升 力量举
徒弟徐昊 间歇深蹲260公斤做组
深蹲训练 继续高杠 300公斤 6x2 最后一组 继续积累 厚积薄发
完美你的间歇深蹲训练 300公斤 6x2
徒弟徐昊 深蹲320公斤 日常训练
我第一次做间歇计划的视频 280公斤
ipf全国力量举锦标赛 深蹲355公斤
卧推日常训练 200公斤 4x2 周期计划
深蹲训练 280公斤 9次
学生万超 间歇深蹲 6周计划 第一周120公斤 5x2
第一次用绑膝 350公斤 16年12月份
徒弟博冕 深蹲300公斤做组 6x2
徒弟博冕 深蹲训练 240公斤 最后一组 从低杠280公斤 到现在高杠的280公斤 看着数字一样 如何转变 就是这一两个月的科学训练的结果
深蹲360公斤 中国力量!!!
徒弟于洋 卧推训练 160公斤 9x5
卧推进步一些些 三大项现在稳定900+力量提升为力量举而生 三大项向1000公斤大关去努力
周期计划 第2次间歇深蹲 270公斤3秒停顿
继续间歇计划 300公斤做组
力量举
力量举深蹲教学
徒弟徐昊 卧推训练 180公斤 5x3
万超 公开组66公斤冠军
祥龙 青年83公斤冠军
深蹲340公斤 4x2 第一组 日常训练
200公斤 2x2 第二组