安住呼吸：禅修与呼吸的艺术
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坐禅两小时四十分钟实录，钟表作证无删改（初学者建议别超过二十分钟）
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60岁前要保好自己的身体，你才有下半生，才能渡好下半生，完成這輩子真正的使命。by曾仕强
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没有好和坏的修行者，只有修和不修～顶果钦哲扬希仁波切
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