「Movement for Climbers」攀岩者的家庭训练（很有启发！）
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
【攀岩】「5.14之路」#1我的指力训练计划
...
攀岩训练的4个关键练习！
...
【攀岩技术】攀岩抱石中尽量少用手多用腿脚，拉引体就很难看了，入门玩家食用
...
健身房太无聊！来玩攀岩吧！攀岩新手入门干货指南【白阿布NUNO】
...
全网最好的灵活性跟练教程（第一部分）-马克劳伦自重大师系列
...
攀岩新手力量训练。哪些训练对我刚开始攀岩的时候非常有帮助。攀岩新手如何通过力量训练快速进步。
...
【攀岩训练】以不受伤为目标的训练周常 各位岩友可以参考下这个训练清单 攀岩 抱石
...
「Movement for Climbers」攀岩训练之手腕篇｜关注手腕力量与灵活性
...
攀岩基本动作
...
「Movement for Climbers」攀岩家庭训练之竖叉｜5个动作助你成功一字马
...
攀岩｜30岁 Vs 60岁
...
「Movement for Climbers」攀岩小白必看｜大神教你如何最大化利用你攀岩的第一年
...
【攀岩常用技巧系列】如何正确做旗式动作
...
不要小瞧穿束脚裤攀岩的女孩子
...
必要的步法训练！每个攀岩者都应该练！
...
【攀岩辅助训练】10分钟，7个动作，高强度核心肌群
...
攀岩强者 恐怖如斯！两根手指就能做引体向上，这还只是日常训练
...
「Movement for Climbers」攀岩训练之核心篇｜送给Climbers的核心练习
...
攀岩力量怎么练？薛神分享他的力量训练秘籍
...
零基础攀岩一个月能到达什么水平？大望路岩时v0毕业撒花
...
「Movement for Climbers」攀岩下肢训练｜如何站起来就有？
...
攀岩教学：如何度过你的攀岩第一年？你真的需要指力吗？攀岩新手训练练习指南
...
听说过你们对攀岩人的手感兴趣？半个月不攀岩会发生什么？
...
我为什么选择放弃健身房而选择攀岩?三个理由! | MY ROCK CLIMBING | VLOG
...
「Movement for Climbers」攀岩上肢训练｜推/拉，哪个动作是你的最爱？
...
攀岩爱好者的日常训练合集
...
「SaturnoMovement」11分钟的全身灵活性训练2（跟练）
...
健美运动员VS攀岩运动员
...
7分钟Movement跟着一起做 - 初学者全身协调训练
...
【攀岩技术】攀岩大师课 中文熟肉 非机翻 Alex Honnold 和 Tommy Caldwell 主讲
...
「SaturnoMovement」原始人动作训练（跟着练！）
...
攀岩的手，这个算不算技能~
...
顶级攀岩大神的指腕力量训练
...
帮助攀岩新手迅速提高的七条原则
...
「德国兄弟」30天新手训练计划（力量体操）
...
攀岩全身训练指南｜How to Train for Climbing [Full Body Guide ft. Dan Beall] (2023)
...
为什么Janja是地表攀岩最强女选手？（中字）
...
「SaturnoMovement」11分钟的全身灵活性训练，跟着练
...
【攀岩大师班教程】共九期，从装备到技术
...
「德国兄弟」5分钟家庭训练（跟着练）