【攀岩训练】以不受伤为目标的训练周常 各位岩友可以参考下这个训练清单 攀岩 抱石
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攀岩快一年终于能做引体了
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【徒手攀岩 】高燃混剪，这才是上山的神！
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「Movement for Climbers」攀岩上肢训练｜推/拉，哪个动作是你的最爱？
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攀岩训练，力量是基础！引体向上，你能做哪个？ #李春华攀岩身材管理 #李春华攀岩运动推广
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攀岩的臂力训练！
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给大家展示一下什么是全靠力量毫无技巧，V2爬出了V5的即视感有没有哈哈哈哈
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20岁虚弱大学生
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攀岩爱好者，把家里布置成攀岩馆
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【攀岩新手日记】这样的V3起步你们见过吗？
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攀岩爱好者的日常训练合集
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攀岩选手晚上九点的“专项”（养生）训练
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攀石惊现四连飞动作，日本运动员百合草轻松飞过，就像吃了德芙巧克力一样，如此丝滑 #李春华攀岩运动推广 #高难度动作 #抱石
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指力太强了，被捏一下啥感觉😄 #李春华攀岩身材管理 #李春华攀岩运动推广中心
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600一节的攀岩课都教些啥？新手攀岩体验
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【攀岩】Janja极限操作，腿短一厘米都不行
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【攀岩】见过转身扣篮 但你见过转身攀岩吗
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日本技术派新秀森秋彩，能用技术解决的问题绝对不会用暴力，攀登动作轻巧柔美 #李春华攀岩运动推广 #岩壁芭蕾 #日本攀岩
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高能预警｜攀岩腰精：我仿佛在攀一种很新的岩…
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攀岩的手，这个算不算技能~
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攀岩运动员离谱的背部肌肉和手指力量！
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伊朗攀岩选手，超牛的训练视频！！！
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攀岩选手的身体素质！#健身
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听说过你们对攀岩人的手感兴趣？半个月不攀岩会发生什么？
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加拿大名将肖恩，攀爬风格暴力不失细腻，充分展示男性的力与美！ #李春华攀岩运动推广中心 #攀岩 #力与美 #爆发力
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【抱石】换线啦！哪怕体重新低，也磕不过去..
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攀岩需要极强的的腕力
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浙江大学体育课程『攀岩课』期末考试垂直攀登线路满分技法参考
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[攀岩|纪录片][自译]看到Adam Ondra也有脚滑到怀疑人生的时候，感觉自己叒行了！
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我为什么选择放弃健身房而选择攀岩?三个理由! | MY ROCK CLIMBING | VLOG
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【攀岩技术】攀岩抱石中尽量少用手多用腿脚，拉引体就很难看了，入门玩家食用
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真的很贵吗？一条视频算账：玩攀岩/冲浪/拳击/滑板 究竟需要多少钱？