【攀岩常用技巧系列】如何正确做旗式动作
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
【攀岩常用技巧系列】如何正确做折膝动作
...
帮助攀岩新手迅速提高的七条原则
...
【攀岩教学】V0-V4阶段的练习方法和思维误区
...
三个必要攀岩技巧爬V2
...
攀岩教学——侧身/转膝
...
【攀岩教学】攀岩脚法大师课 从新手到进阶 V0-V5
...
【攀岩技术】攀岩抱石中尽量少用手多用腿脚，拉引体就很难看了，入门玩家食用
...
【攀岩训练】以不受伤为目标的训练周常 各位岩友可以参考下这个训练清单 攀岩 抱石
...
恭喜吴悠终于完攀V14封神！【金鱼长号（Goldfish Trombone）】
...
第一招｜攀岩基础姿势，学会用腿和膝盖，不用蛮力
...
【抱石攀岩教学】新手入门必学的一招！快试试吧
...
攀岩最重要的技巧
...
攀岩：发力习惯大过天？
...
【乔女神回归】挂脚第二季——攀岩挂脚技巧教学，包教包会！
...
攀岩教学：如何度过你的攀岩第一年？你真的需要指力吗？攀岩新手训练练习指南
...
[攀岩][教学][自制字幕]提升你在墙上重心移动的技巧--解放双手的练习
...
让你爬得又帅又精致的攀岩动态技巧“Pogo”——和斯坦福学霸一起提高姿势水平
...
【攀岩技巧】除非你掌握了这一点，否则你永远无法攀登 V3！
...
攀岩何需技术？？
...
第四招｜教你一眼识别攀岩新手 看脚就行！
...
【攀岩进阶技巧】乔女神教你如何优雅高效地勾脚挂脚
...
【攀岩技巧Josh】10个从新手到高阶的攀岩技巧 10 Climbing Techniques
...
10个攀岩新手常见的错误。给新手的攀岩小贴士。
...
「Movement for Climbers」攀岩在家怎么训练？｜为攀岩者定制的家庭训练（适合all levels)
...
第七招｜Flag旗式，简笔画里的旗帜居然也出现在攀岩里面！
...
攀岩比赛中的十大精彩瞬间
...
爬好仰角线路的五个小窍门【知岩片语 x 樹的攀岩資料庫】
...
[攀岩|教学]Adam Ondra教你怎么高效抱石训练，快来练起来吧！！
...
攀岩裤，谁最酷？岩友心里都有数
...
【攀岩初级教学】2分钟 认识所有岩点！
...
世界第一条5.15d长啥样？带你走进Adam Ondra创造历史的地方
...
【攀岩技术】攀岩大师课 中文熟肉 非机翻 Alex Honnold 和 Tommy Caldwell 主讲
...
女生攀岩小白意外解锁五个引体向上
...
巅峰决战！V14大神模拟抱石比赛
...
如何选购一条攀岩绳
...
认真训练21天引体会发生什么？
...
【攀岩进阶技巧】Dyno小王子吴悠教你上墙飞
...
攀岩：直臂or屈肘（那都好
...
攀岩岩点的不同类型以及它们的抓法攻略
...
5秒的时间能做些什么？速度攀岩运动员可以5秒攀爬15米高的岩壁！