3个黄金训练动作就能帮你快速实现扣篮，练起来！
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助跑起跳甚至比原地还低！！该怎样学习纠正呢？
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到现在还有人说跟腱长短决定弹跳的上限？
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如何在一天内暴涨弹跳？！ 选“激活后增强”还是“延迟性增强”？
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给你这样的夸张变化但要求你严格努力训练3个月，你愿意吗？ 3个月不是结果，而只是你扣篮路上的开始！
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【弹跳训练干货（7）如何准确测量站立摸高？】弹跳高度＝助跑摸高-站立摸高
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给你三个月刻苦训练规律生活，可以拥有这样的弹跳，你愿意吗？
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四个简单动作提升脚踝刚性，让力量最大化转化到垂直方向上，暴涨弹跳
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3个月扣篮“毕业”，有力量基础的前提下只做爆发力训练
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你练弹跳不练上肢？？？快在你的计划中加入上肢专项吧
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小腿力量&站姿提踵当然不是没用，但想提升弹跳必须分清主次。
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有机会扣篮成功的8大表现
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练弹跳一定废膝盖吗？膝盖是否健康，决定了你运动生涯的长短，弹跳训练计划不能没有膝盖保养
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训练不思考？计划花里胡哨？一天要练两小时？这样你怎么提升，怎么可能扣篮？
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为什么说胖子在扣篮圈是“潜力股”？
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体育生摸高测试 最佳训练动作！
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中国扣篮圈无解的问题，各位弹跳扣篮教练的“噩梦”
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扣篮一定要用脑训练！大道至简
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假如你几个月前就系统弹跳扣篮训练，现在你会有什么变化？
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就算给你2米身高，你也不一定能扣篮
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什么是最好的肌肉激活和疲劳放松的工具？
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忽略3倍伸展能力还想扣篮？弹跳训练先有理论再有实践，实践检验理论
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扣篮的最佳年龄是多少？这条视频给出答案
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邓肯:原地起跳大风车扣篮？不可能！绝对不可能！
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从摸板摸框到扣篮到底有多容易？
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你有没有测试过自己隐藏的弹跳天赋
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【3分钟热身】你也有膝盖问题吗？用3分钟热身，保护你的膝盖，增强稳定性！
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胖子反而更有扣篮天赋，做好训练的配比，坚持训练完成扣篮、实现一米弹跳并不困难
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越动弹跳训练：1、运动表现专项训练室 2、体测数据采集与分析 3、抗阻训练动作技术 4、专项技术指导 5、线上+线下授课新模式！
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能算勉扣了吗
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当最装的遇上最骚的
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助跑弹跳高度÷原地弹跳高度＞1.15 ？
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张子宇42分14篮板：我确实能扣篮！
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普通人扣篮的最低身高标准究竟是多少？
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如此重要的肌群，不能平平无奇！4步骤学会全面强化腘绳肌
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作为爆发力训练的黄金训练动作，高翻要是翻不了你就做高拉，拉着拉着就翻起来了
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矮个子更有弹跳优势
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100公分的弹跳会有什么离谱的运动表现？
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80公分的弹跳属于什么水平？你达到80了吗？
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炸裂弹跳秘籍
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初中生篮球队--体能训练vlog 干货满满！