2021.12.30 锻炼记录 疫情管控之下，居家锻炼
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2021.12.31 锻炼记录 以强健的体魄迎接2022 新年快乐 西安加油
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2021.12.7 锻炼记录，今天真冷啊，还有风
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2021.11.21 锻炼记录 已经不在乎肩疼不疼了，活动开了练就完了
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2021.11.19 锻炼记录 练完了肩又疼了
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2021年11月5日 锻炼记录 包含但不仅限于视频内容
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左肩受伤，已经一周没锻炼了，试一下看看恢复的咋样了
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2021.11.9 锻炼记录 今天把左肩拉伤了
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2021.11.7 锻炼记录 今早温度只有1℃
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2021.11.23 锻炼记录 今天练了练倒立和转体俯卧撑
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#30天波比跳挑战#每天一百个波比跳，30天能有多大变化 第二十七天
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快练完了才想起来拍视频
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2021年11月3日锻炼记录，包含但不局限于视频记录的动作
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#30天波比跳挑战#每天一百个波比跳，30天能有多大变化 第二十四天
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#30天挑战#每天一百个收腹跳，坚持30天能有什么变化 第六天
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#30天挑战#每天一百个收腹跳，坚持30天能有什么变化 第十九天
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#30天波比跳挑战#每天一百个波比跳，30天能有多大变化 第七天
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不控制饮食做30天波比跳到底怎么样？边吃面边唠嗑
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#30天波比跳挑战#每天一百个波比跳，30天能有多大变化 第十九天
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今天开吃螺蛳粉，锻炼健身反面教材→不控制饮食，没有那么多花里胡哨的，什么零卡零脂，吃就完了
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#30天挑战#每天一百个收腹跳，坚持30天能有什么变化 第十一天
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#30天波比跳挑战#每天一百个波比跳，30天能有多大变化 第二十天
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#30天波比跳挑战#每天一百个波比跳，30天能有多大变化 第三十天（完结）
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#30天波比跳挑战#每天一百个波比跳，30天能有多大变化 第二十九天
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#30天挑战#每天一百个收腹跳，坚持30天能有什么变化 第二十天
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#30天挑战#每天一百个收腹跳，坚持30天能有什么变化 第十五天
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#30天波比跳挑战#每天一百个波比跳，30天能有多大变化 第二十五天
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#30天挑战#每天一百个收腹跳，坚持30天能有什么变化 第十七天
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#30天挑战#每天一百个收腹跳，坚持30天能有什么变化 第九天
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#30天挑战#每天一百个收腹跳，坚持30天能有什么变化 第十八天
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#30天挑战#每天一百个收腹跳，坚持30天能有什么变化 第十六天
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#30天波比跳挑战#每天一百个波比跳，30天能有多大变化 第二十二天
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#30天波比跳挑战#每天一百个波比跳，30天能有多大变化 第十三天
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把悬挂带改造成吊环，用来做俯卧撑什么的针不戳
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#30天波比跳挑战#每天一百个波比跳，30天能有多大变化 第十五天
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#30天挑战#每天一百个收腹跳，坚持30天能有什么变化 第十三天
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#30天波比跳挑战#每天一百个波比跳，30天能有多大变化 第二十三天
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#30天波比跳挑战#每天一百个波比跳，30天能有多大变化 第二十六天
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#30天挑战#每天一百个收腹跳，坚持30天能有什么变化 第二十六天
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胸肌练成计划，第三人称视角近距离体验俯卧撑的魅力
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#30天挑战#每天一百个收腹跳，坚持30天能有什么变化 第二十二天