V
主页
三点支撑,力从脚生!用脚后跟、大脚趾球和小脚趾球支撑,足底才能形成稳定的力学结构!
发布人
-
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
深蹲膝内扣的原因!
两个方法让你练臀更有感觉!
倒蹬训练小技巧!
练胸好动作之蝴蝶机夹胸!
扁平足导致下蹲膝内扣!
倒蹬臀腿训练技巧!没看懂的朋友评论区里找答案!
深蹲膝内扣的纠正!
倒蹬训练常见错误!没看懂的朋友评论区里找答案!
冈上肌肌腱炎
膝内扣常见原因!
扁平足是什么?扁平足如何矫正?3个最科学的扁平足矫正动作
蝴蝶机夹胸常见错误!没看懂的朋友评论区里找答案!
骨盆底肌收缩训练!男生女生都要练!
扁平足恢复训练思路!
胸背拉伸好动作!
野外阳台锻炼深蹲
器械夹胸肩胛骨到底动不动?
腹部紧致训练(二)
锤式弯举常见错误!
平板支撑常见错误!
腹部紧致训练(三)
运动解剖之卷腹常见错误!
做俯卧撑手腕疼?
弯举肩胛代偿?!没看懂的朋友评论区里找答案!
足背屈受限让你蹲不下!
高位下拉常见错误(一)
引体向上常见错误!没看懂的朋友评论区里找答案!
改善足背屈受限!蹲不下的朋友或者一蹲就得踮脚尖的朋友可以看看!
如果有一天,你辉煌了,一定要有个好身体,才能享受人生。如果有一天,你落魄了,更得有个好身体,才能东山再起!健身不是第一,健康确是唯一!
运动解剖之平板支撑!
侧平举选直臂还是曲臂?
纠正深蹲膝内扣!
绳索夹胸常见错误!没看懂的朋友评论区里找答案!
自用欧阳春晓根本性瘦小腿16min跟练纯享版 拯救扁平足 强化足背屈 拉长跟腱 矫正腿型 快速改善小腿外翻等不良腿型 强化足踝功能
硬拉常见错误!
为什么你练臀没感觉?
肩肱节律!
运动解剖之高位下拉!
运动解剖之卷腹!
哑铃俯身划船常见错误!