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京东 11.11 红包
虎背熊腰 含胸驼背 有拜拜肉 富贵包的姐妹来练这套懒人薄背动作！轻轻松松坐着就能打造少女背 天鹅臂 美人肩！#背薄一寸年轻十岁 #瘦背 #消除富贵包#弹力带健身
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背厚 斜方高 有富贵包 拜拜肉的姐妹一定要练这4个动作！毕竟女生背薄一寸 显瘦十斤！#瘦背 #改善含胸驼背 #消除富贵包 #减掉拜拜肉 #居家锻炼
姐妹们新手练腹不用整那些没有用的 做好这几个动作整个腹部都能练到! #居家锻炼 #瘦肚子 #瘦腰腹 #大肚腩变小蛮腰 #好身材练起来
姐妹如果你松弛外扩 有副乳，那你一定要多练胸，多做胸部发力的力量训练，分享4个居家弹力带练胸动作，在家也能练出饱满好看的胸型！#胸部训练 #练胸 #居家锻炼
后背赘肉 侧腰赘肉 含胸驼背必练的三个动作！#让背部变薄的方法 #弹力带健身 #开肩美背 #改善体态 #居家锻炼
姐妹们教你如何用一个弹力带在家把背练薄 拯救垮脸和富贵包！#消除富贵包 #开肩美背 #改善#居家锻炼 #弹力带健身
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腿粗肚子大的姐妹 每天晨起空腹200个！#瘦腰腹 同时#瘦手臂 #古法健身 #居家锻炼 #轻松甩掉大肚腩水桶腰
被姐妹们催跟《弹力带跟练》，和之前的跟练动作不同，练到的位置也不同！根据自己不满意的位置着重练习！#消除富贵包 #改善圆肩驼背 #拜拜肉 #开肩美背#居家锻炼
被姐妹们催更的拉伸来喽！练完弹力带的《拉伸跟练》！#拉伸 #百练不如多拉伸 #拉伸动作 #居家锻炼
姐妹们一定要去练背，简简单单几个动作，每天十分钟，坚持一段时间 你会回来谢我的#居家锻炼 #开肩美背 #改善含胸驼背 #改善体态 #减掉拜拜肉
方法用对 薄背美背 穿美美的小吊带真不难！#瘦背 #让背部变薄的方法 #开肩美背 #改善含胸驼背 #弹力带健身
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从虎背熊腰到纤薄的少女背只需要一根弹力带练好这4个动作就够了！#开肩美背 #消除富贵包 #改善体态 #居家锻炼 #弹力带健身
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姐妹如果不想再圆肩驼背 体态难看 不想穿衣显壮 没气质，建议每天跟练4-6组 #瘦背 #背薄一寸年轻十岁#开肩美背 #改善含胸驼背 #居家锻炼
挑战一个动作，改善富贵包！！
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虎背熊腰 穿衣显壮 圆肩驼背 买多贵的衣服穿着都不好看的姐妹！一定要去练背！好看的体态体型可比体重更重要！#居家锻炼 #瘦背 #让背部变薄的方法 #改善体态
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就8Min…这超模瘦手臂太牛了❗️练完手臂酸炸
