简单有效的跟腱防护，经常运动的朋友们不妨收藏下
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简单有效的脚踝绷带打法：“8”字缠绕，可预防脚踝扭伤。喜欢运动的朋友们不妨收藏下
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简单有效的“8”字缠绕贴法，预防脚踝扭伤。喜欢运动的朋友可以收藏下
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简单有效的踝关节稳定方法，预防脚踝扭伤
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使用肌肉贴，预防跟腱损伤
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在找性价比高的足球的朋友，不妨试试它
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夏天运动，不用护膝，也可预防膝盖疼痛
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适用于脚踝扭伤初期或恢复期训练时的加压防护
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这个冬天，我一直戴的这款运动面罩，推荐给户外运动的朋友们
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腘绳肌的阻力带训练方法
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一招缓解运动后膝盖疼痛
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一招缓解运动后肌肉和关节疼痛
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足球爆发力的阻力带练习方法
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有人知道鬼牌停产的原因么？
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膝盖各部位疼痛原因，看这条视频就够了
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为了自己，也为了他人，别再带普通眼镜踢球了
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踢边后卫，传球要准、出球要快
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个人觉得花式足球融入青训很有必要，能够提升孩子们的自信心。
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踢完球之后膝盖疼？那可能是你没选对球鞋
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踢小场，不穿裆是没有灵魂的~
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通过一次进攻，聊聊小场的踢法
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球技不够？装备来凑！
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边后卫出球，首选边前卫，其次是后腰
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脚法跟不上想法呢
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球鞋开胶，轻松应对
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颠球进阶之ATW的练习方法
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雪天踢球就应该当门将啊，怎么摔都不疼~
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体能不足，轻松应对
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踢边后卫，防守的同时要敢于插上，参与进攻
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2个进球，2个助攻；足球场上，越简单，越高效
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踢球时的一些经验心得分享
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其实踢边后卫也很有意思，而且需要很高的球商
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跑步运动跟腱痛！3个动作居家改善跟腱炎
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快速提升肌肉力量的好方法
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来感受世界第一运动的快乐~
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使用肌肉贴，预防膝盖疼痛
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哪也别去了，就跟家踢吧
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九人制足球，右边锋第一视角
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夏天，没有比在真草上踢几脚长传更舒服的事了~
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今天的几脚威胁传球
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最后差点被吊门。。。还好我是踢前锋的，脚下移动是我长项~