大基数减肥第11天 | 早饭不想吃 中午就煮个米线吃吧
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【大基数减肥打卡68天】今天体重76.7kg | 我来晚了！！！ | 今天的面包三明治应该是有史以来中看还好吃的一个吧 多亏了火腿肠啊 | 晚饭吃了几个核桃
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大基数减重第六天|已掉5.8斤|早餐全麦面包蛋饼+苹果香蕉榨汁|午餐辣椒炒鸡胸肉+黄瓜虾仁鸡蛋|我是不是吃的有点多了呢~
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已瘦51斤！多少个晚上靠它掉秤！！
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【大基数减肥打卡69天】今天体重153.5 | 菠菜裙带菜鸡蛋汤~这个名字有点长啊
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30+大龄大基数不婚不育自制减脂餐已吃瘦45斤每天怎么吃，家常菜拌饭也太香了！
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【大基数减肥打卡66天】今天体重77.2kg | 面包酸奶三明治口感软软的 还不腻 | 南瓜蒸蛋倒是给我腻着了~
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【大基数减肥打卡67天】今天体重76.8kg | 为什么今天掉了八两？因为早上上厕所了……… | 今天又吃咸了 现在嘴巴还干干的……
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吃瘦50斤 | 一吃带鱼就肯定会吃多的一天 | 最近买了好多欧包 一不小心也会吃多 | 昨天没来及发今天补上
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【大基数减肥打卡53天】今天体重78.35kg | 料很多的隔夜燕麦杯 吃的很满足 开心~ | 还吃了一盆蘑菇和火腿肠 | 今天又是窝在床上的一天 冷啊……
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大基数减肥打卡33天 | 大基数减肥一天吃什么 | 昨晚去超市 看到一个妈妈叫孩子快点说:走了 烤串去了~于是就有了今天的午餐 哈哈哈哈
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【大基数减肥打卡第79天】今天体重74.85kg | 终于下150了 | 牛奶拌谷物圈 | 鸡蛋煎馒头片 卤鸡腿 炒金针菇 | 半个梨 一个卤鸡腿
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【减肥打卡】一定要找到一个适合自己的方法，又比较容易坚持的办法，才能够很好的进行减肥……
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大基数减重第五天|已掉4.8斤|翻车了的韭菜鸡蛋饼好吃诶~|万能配菜 生菜 还可以卷万物
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【大基数减肥打卡44天】今日体重80.5kg | 吃吃喝喝的日子真是不好收尾 昨天仗着姨妈期又给自己放肆了一餐 那今天就好好减肥吧
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【大基数减肥打卡63天】今天体重77.78kg | 蒸贝贝南瓜 软糯香甜~热量还低~ | 上午还加餐了一个梨……
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【大基数减肥打卡65天】今天体重77.35kg | 一大盘子菜都吃了 我不长称谁长称 哈哈~ | 全麦面包蛋饼吃出了煎饼果子的味道……
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【已减25斤】大基数减肥打卡 | 昨天体重75.8kg | 蒸土豆茄子泥 煎牛肉 | 菠菜鸡蛋汤
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180.2 | 不停吃吃吃还掉了1.2斤 以前绝食一天都不一定掉这么多🥹#大基数减肥 #生活化减脂 #节后甩肉大作战 #200斤
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大基数减肥打卡39天 | 听说西梅汁通便 我是个例外… | 全麦面包 煎蛋 鸡腿 蔬菜三明治……
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【减肥打卡】煎鸡块和土豆居然做出了烧烤得味道 满屋飘香……
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【大基数减肥打卡51天】今日体重79.1kg | 发现瘦了一点 双眼皮出来啦 哈哈 夺笋 | 今天做了菜团子 真是好吃 …… | 还好成团了 不然就做煎饼了 哈
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【大基数减肥打卡71天】今天体重76.25kg | 不知道是我口淡了还是放调料时手抖的厉害 这几天的菜都咸了……
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大基数减重第二天|今天掉秤1.5斤|裙带菜鸡蛋饼我是真爱了|生菜是个好东西~吃完肚子咕咕的，还跑了厕所，难道是我吃多了~~
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【大基数减肥打卡64天】今天体重77.4kg | 酸菜鱼汤料煮菜 绝绝子 就是有点辣嘴 ……
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【大基数减肥打卡48天】今日体重79.7kg | 不知道是前天晚上的梨还是昨天的咖啡水 让我去了两次大号 哈哈 | 南瓜蒸蛋 酸奶面包 西葫芦炒鸡肉……
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186.6 | 还债日一天吃饱饱掉了2.4斤 涨得多掉的也多 减肥不放弃就是成功啦
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大基数减肥第八天 | 已减7.4斤 | 如果你帮助了很多次的人和你委婉的说:"有的人帮了别人就得让人记得他的好"你们会怎么想呢~
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【大基数减肥打卡72天】今天体重76.95kg | 开始还前两天放肆的债啦~ | 还有差不多100天就过年啦~好好吃饭好好减肥啦
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减肥72斤心得经验：推荐11个不用运动也能提高代谢的方法，快试试！
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大基数减肥第七天 |午餐 | 已减6.4斤 | 辣椒炒翅根 | 香菇西红柿炒鸡蛋 |菜吃饱了全麦面包就没吃 | 一到经期前一周左右就开始便秘
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【大基数减肥打卡59天】今天体重78.45kg | 凉酸奶➕火龙果 …肚子凑了一下午乐~ | 肉 蔬菜 主食 水果分配均匀的一天~
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180斤减肥第四天|已掉4.6斤|今天吃的有肉有菜还有蛋~||韭菜鸡蛋饼|圆白菜炒鸡肉|凉拌圆葱生菜|今天菜量有点多了不过凉菜剩了一些
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像我这样吃,一周瘦7斤｜减肥三餐日常化167.5斤大基数
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生活化减肥的一天 | 白米饭放了点绿豆和糙米一起蒸 觉得格外的香~
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大基数挑战100天瘦50斤｜第2天
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【大基数减肥打卡第73天】今天体重76.75kg | 荞麦面韭菜盒子 吃了三个 还好搂住了~
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巨巨…巨好喝😭，求你们快去做这个！！！
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【大基数减肥87天】体重74.3kg | 皮蛋燕麦粥真心不错 推荐哦 | 晚上本来说不吃的 但是刚刚看到桌子上有个梨 就把它干掉了~
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【减肥打卡】这个鱼爱吃到停都停不下来 | 淀粉肠和爱吃的鱼都吃到了~
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【大基数减肥打卡55天】今天体重78.35kg | 大冷天来上这么一锅热气腾腾的白菜锅 美得很！ | 今天就一顿饭……早上没起来 晚上不饿……