【大基数减肥打卡72天】今天体重76.95kg | 开始还前两天放肆的债啦~ | 还有差不多100天就过年啦~好好吃饭好好减肥啦
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【大基数减肥打卡63天】今天体重77.78kg | 蒸贝贝南瓜 软糯香甜~热量还低~ | 上午还加餐了一个梨……
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【大基数减肥第90天】间接性失忆可还行… | 今天体重74.8kg | 鸡蛋吐司 石锅拌饭 卤鸡腿 熏排骨 无米炒饭 | 还有葱爆肉里的肉 失忆了吃过的肉都能忘
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【大基数减肥打卡69天】今天体重153.5 | 菠菜裙带菜鸡蛋汤~这个名字有点长啊
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【大基数减肥打卡】周六体重74.75kg | 视频是周六的早午餐 | 鸡蛋面包 鸡肉藕丸子……
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【已减25斤】大基数减肥打卡 | 昨天体重75.8kg | 蒸土豆茄子泥 煎牛肉 | 菠菜鸡蛋汤
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【大基数减肥打卡91天】煎糊的带鱼yyds | 今天体重74.35kg | 隔夜麦片 带鱼熬白菜 炒冬瓜……
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【大基数减肥打卡第79天】今天体重74.85kg | 终于下150了 | 牛奶拌谷物圈 | 鸡蛋煎馒头片 卤鸡腿 炒金针菇 | 半个梨 一个卤鸡腿
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【大基数减肥打卡71天】今天体重76.25kg | 不知道是我口淡了还是放调料时手抖的厉害 这几天的菜都咸了……
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【减肥打卡】烤奇亚籽面包脆脆的 | 圆白菜虾仁火腿肠鸡蛋 一顿乱炒 | 今天体重68.9kg | 今天下雪了也出不去了 ……
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【大基数减肥打卡60天】今天体重78.3kg | 总是一次性喝太多 会把胃撑大 | 绿萝卜越吃越饿 我还爱吃 真是墙都不服就服我~
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【大基数减肥打卡56天】今天体重78.55kg | 冬瓜鸡肉丸子汤 热乎的来两碗 舒服~ | 这两天午饭都是下午吃饭 成了午晚饭了……
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【大基数减肥打卡57天】今天体重78.4kg | 荞麦面卷饼 真是饱腹啊 | 蒜黄炒蛋 吃了一大盘……
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【大基数减肥打卡53天】今天体重78.35kg | 料很多的隔夜燕麦杯 吃的很满足 开心~ | 还吃了一盆蘑菇和火腿肠 | 今天又是窝在床上的一天 冷啊……
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【大基数减肥打卡50天】今日体重79.35kg | 今天吃的有点多了 一直都没有饿 | 不过今天也没闲着 一直在动 | 过两天下雨 就要少吃些了
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180斤减肥打卡第13天 | 好好吃饭才能好好减肥 | 早餐:自制三明治 水果 | 午餐:苦瓜鸡蛋饼 芹菜炒牛肉 全麦面包 | 晚饭:一包全麦面包
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【大基数减肥打卡54天】今天体重78.25kg | 今日新菜系 鸡蛋沙拉 味道手动点赞 | 五花肉不错 粉条没烂 哈哈 | 晚饭…今天不配有~
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【大基数减肥打卡44天】今日体重80.5kg | 吃吃喝喝的日子真是不好收尾 昨天仗着姨妈期又给自己放肆了一餐 那今天就好好减肥吧
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180斤减肥第26天 | 今天体重依旧没变83.1kg | 早饭有事没来及吃 刚好昨天做了隔夜麦片 | 午饭做的闷菜 看着没啥食欲 我吃着还行 | 晚上要破戒了
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【减肥打卡】凌晨六点睡的 我可能要成仙了…… | 今天体重70.2kg
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【减肥打卡第88天】捷森面包➕酸奶 我觉得一整包捷森我都能干掉了| 万能鸡蛋酱配啥啥好吃~ | 下午还吃了五个核桃~| 今天体重74.45kg……
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【年前减肥打卡第五天】71.95kg | 需要包保鲜膜的食物都是我做饭路上的绊脚石……
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180斤减肥打卡第19天 | 解锁新菜系:荞麦煎饼、香煎鸡腿 | 今天的菜属实有点重口了 | 鸡腿用我的形容词就是好吃好吃~和外卖的也差不了哪去 哈哈
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大基数减肥打卡32天 | 大基数减肥一天吃什么·鸡肉蔬菜三明治 简易闷菜 鸡蛋……
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减肥打卡第17天 | 今天没掉称 不慌 | 无米炒饭 我也来安利了 比我想象得好吃太多 | 生菜听说是减脂神器 配上鸡蛋减脂又营养 | 貌似上火了 我要少吃辣椒
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【减肥打卡】 发现无论烤什么都挺好吃呢 无关技术 ……烤就对了 | 今天体重71.2左右 称完了又忘拍照了……
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大基数减重第六天|已掉5.8斤|早餐全麦面包蛋饼+苹果香蕉榨汁|午餐辣椒炒鸡胸肉+黄瓜虾仁鸡蛋|我是不是吃的有点多了呢~
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大基数减肥打卡37天 | 今日体重81.3 | 6天减了3斤 | 这一周继续 争取多减一些 体重三天一称 | 面包夹鸡蛋 卤鸡腿猪肝 蒸娃娃菜……
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大基数减肥第三天 | 已减3.4斤 | 全麦面包 | 裙带菜鸡蛋饼 | 西葫芦炒牛肉 |凉拌辣椒皮蛋 | 生菜
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【减肥打卡】隔夜麦片杯解馋又饱腹 好像永远也吃不腻 | 炒海带丝味道不错呀~
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180斤减肥打卡第18天 | 已减10.2斤 | 解锁新菜系:凉拌鸡胸肉 | 喝了一壶咖啡水 | 上火了 吃玉米生菜会起作用吗 但是午餐又吃了辣椒 没救了我
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180斤减肥第23天 | 已减10.4斤 | 简易版尹正闷菜 第一次做 好吃~ | 隔夜麦片yyds 我真的爱上这口了 | 这两天熬夜了 要把睡眠改过来~
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180斤减肥第22天 | 今天又是长称的一天 昨晚开始加了晚餐 | 谷物粉都是豆子磨得所以是主食 | 早餐那个叫太阳饼 让我煎的稀碎 特地留了点包菜明天继续~
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【目标130斤打卡第8 天】67.7kg | 又吃韭菜鸡蛋饼啦 | 第一次做发糕没想到成功啦~ | 这两天晚饭吃的比较晚 就没有出去走 降温了又有点犯懒了
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大基数减肥第八天 | 已减7.4斤 | 如果你帮助了很多次的人和你委婉的说:"有的人帮了别人就得让人记得他的好"你们会怎么想呢~
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【减肥打卡】一天摊俩菜饼 摊的稀碎啊……
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【减肥打卡】拌面的料汁绝了 拌啥啥好吃~面几口就没了……
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大基数减重第五天|已掉4.8斤|翻车了的韭菜鸡蛋饼好吃诶~|万能配菜 生菜 还可以卷万物
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【小目标130斤第6天】68.2kg | 运动就是饭后溜达 | 最近不爱掉秤 怀疑是不是季节原因 我知道的在减肥的人貌似都不咋掉呢…哈哈 我挺会给自己找理由……
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【大基数减肥打卡58天】今天体重78.5kg | 韭菜鸡蛋饼 鸡肉蘑菇 水煮菠菜 鸡肉丸子 | 今天一天三顿终于把前两天做的丸子吃完了……
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大基数减肥打卡36天 | 大基数减肥一天吃什么了 | 面包三明治 凉拌鸡胸肉 蒸娃娃菜……