尽力恢复吧…
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恢复越人动作训练，争取7-10天内恢复到能越人扣
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还是恢复不过来啊……难受
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在积极恢复中，我会回来的！
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台上一分钟台下十年功
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283都扣不明白……慢慢恢复吧
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现在的女生扣篮比男生还猛
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连续几天扣篮跳太多了，今天跳不动了，勉扣两个意思意思
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好好睡觉，好好吃饭，好好训练。争取早日恢复
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分享训练记录
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有粉丝见到我问我怎么这么久没见我发扣篮视频，我现在也就偶尔能扣，忙一段时间休息不好又扣不了了，现在在抓紧恢复中
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昨晚又失眠了，这150都搞不定。什么时候才能恢复到160啊😫
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回想三四年前扣篮训练都是扣6-7小时，扣不满意不回家。没想到现在扣2个多小时身体就不行了，还要一球都没扣进
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我以为已经恢复了9成功力了，看来还是高估了自己
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努力恢复中
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新手易学的暴涨弹跳的简单训练方法。你学废了吗？
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弹跳训练营暑假班又来啦！名额有限，想参与进来的赶紧了哦！
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昨晚随便扣了一个，没想到传开了
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跟路人单挑确实有点怕，不知道他防守收不收的住………会不会撞我身上
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训练能不能坚持？？好好练你早就扣了！
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居然有人问我手撕黑丝什么感觉？像我这种每天扣完篮就赶着回家的人怎么可能知道？
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8月份肩袖恶化后一直没法练上肢，刚伤的时候睡觉都经常痛醒，实在受不了针灸了一个疗程有点好转，小强度训练测试一下恢复程度
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为什么有时候跳得高有时候却跳不高？我们都不是机器，当然需要调整状态，生病了这么久还能扣篮我已经很满足了
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身体素质要从娃娃抓起
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传说中的广州扣篮天花板扣篮确实轻松。据说身高不到170能越过5个人完成扣篮。在座的各位有人能扣的过他吗？
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伤伤停停，一直在恢复的路上。回想起来原来巅峰已经过去一年半了
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这玩意真不错，对提升状态很有帮助
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矮个子快速提升高度完成扣篮的方法。非常实用！
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这小孩高度不够非要在这里扣篮，篮筐都要被他扣坏了我们还怎么玩？
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在家撸铁是最安全的！！！
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其实天气冷对我影响问题不算特别大，地滑根本不敢跳😭😭😭
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20cm的高度，恢复起来应该很快的。主要还是肩膀的问题。慢慢来吧
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随便扣扣
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居然有人怀疑我视频是假的？给他安排！（剧情主人公不是这个，让举球小哥拍摄还原场景）
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身体恢复得还行，应该可以复出了
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分享弹跳训练学员私教部分内容
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病了这么久。好像从8月开始全身心投入训练吧？10月的时候破了高翻pb。今天平了硬拉pb。一定能赶在32岁前恢复的。加油！
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从最近一次发病好转到现在恢复了一个多月，没想到了深蹲居然平了年轻时候的记录！
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冬天，也就这样了。跟bgm一样，进一步没资格，退一步不舍得
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我感觉我高度够了，但是却扣不了篮。有大哥能指导一下吗？
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这小孩说要隔扣我？看我怎么盖飞他