努力恢复中
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在积极恢复中，我会回来的！
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好好睡觉，好好吃饭，好好训练。争取早日恢复
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积极恢复中，大家等我回来！！
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日常训练，由于生病的缘故太长时间没训练，弹跳已经降到110cm都不到了，没法完成扣篮。强行提起劲做了点简单的训练，争取20天内恢复到能扣折叠背扣跟越人背扣
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有粉丝见到我问我怎么这么久没见我发扣篮视频，我现在也就偶尔能扣，忙一段时间休息不好又扣不了了，现在在抓紧恢复中
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2022第一练，慢慢恢复，这身体状况现在只能做这个强度了 全部动作都是 60kg 10×3
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没有天赋，那就加倍努力！
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本来想结束扣篮生涯了，跟病魔斗争了两年身体已经快垮了。朋友找我扣篮，那就去试试看，前面扣了七八球都扣不进。后面连续扣进5球感觉还可以。如果顺利的话年底还有望恢复
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我以为已经恢复了9成功力了，看来还是高估了自己
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伤伤停停，一直在恢复的路上。回想起来原来巅峰已经过去一年半了
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由于身体原因一直在考虑要不要开班，最近积极恢复后感觉身体好多了。决定开班。暂定1月16-21日为期6天。不包吃住，费用1500。。名额限制20人先到先得
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20cm的高度，恢复起来应该很快的。主要还是肩膀的问题。慢慢来吧
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台上一分钟台下十年功
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病了这么久。好像从8月开始全身心投入训练吧？10月的时候破了高翻pb。今天平了硬拉pb。一定能赶在32岁前恢复的。加油！
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你知道为什么你跳不高吗？身体素质也许是一方面，但是技术这一关你过了吗？改掉下面的问题，你弹跳将会有质的飞跃
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身体素质要从娃娃抓起
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受伤了就练练技术，永不止步！
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今天找朋友去了，没训练。明天继续更新训练
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练不动了，随便搞搞算了
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这几天病情反复没法训练所以没更新，正常都会日更。身体状态还可以的时候即使没法练力量我也会练专项，硬着头皮多练一天就能更快恢复水准。
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争取今年达到100kg吧
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疲劳期训练分享
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有时候真的需要逼一把自己
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早训不到位，晚上加练。早训在上一条视频
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日常训练分享
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分享平时热身的动作给大家，希望对大家能有帮助
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随便发发
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日常训练分享
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很累但是又闲不住，那就随便高翻几个玩玩吧😂
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170扣将日常训练分享
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昨晚的训练，分享给大家
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维修一下再回归
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日常训练分享
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随便扣扣
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日常训练分享
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日常训练分享
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日常训练分享
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日常训练分享
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这学员太有激情了……三天两头就跑过来训练。来回2个小时，挺折腾的
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状态不好，这次热身组120只做了5个保留体力还是没能破pb，不过找到了最佳发力点。下周调整一下状态必须破pb了