京东 11.11 红包
上海一夜降温，早上想吃小馄饨。但小馄饨一般猪肉馅，属于红肉，脂肪又高，我用虾滑来代替做成虾肉小馄饨，简单又低脂，秋天胃口开了很容易吃胖嘟~
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抗炎饮食Day142|吃干净食物减轻身体负担
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做饭几年来，感觉面容神态也有了变化
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谁相信我一个月伙食费才1000多啊！在上海怎么生活全看自己，贵有贵的吃法，便宜有便宜的吃法
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全营养中式汤汤水水早餐
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每餐都要有肉，是扛饿的关键呀
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这么吃血管得多有弹性啊！
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健康饮食去浊相
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梦想中的早午餐就长这样
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听说看我视频可以抑制吃垃圾食品🤣尊都假都？！
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地中海饮食是系统性的健康生活方式
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地中海饮食 | 端粒要长长长！
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来感受下新鲜食材的魅力！三文鱼蔬菜拌饭
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长期坚持地中海饮食法，会有如下好处。预防心血管疾病，比如脑梗心梗，老人间很常见的。预防糖尿病，35后就需要注意了，现在中年挺普遍的。辅助减肥，体重回归正常bmi
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回家后第一餐就恢复地中海饮食
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医生建议我忌口水果两三年
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这几天是上海为数不多舒适的天气，其他日子要么热死要么冷死
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地中海饮食法营养早餐
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这顿早餐给我抗饿了六小时啊
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夏天懒散的做饭吧，越简单越健康
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我可是要活到100岁的女冷！以后老年生活我也要这么吃，从现在年轻开始接受多样化的口味
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最近外食多，才发觉自己的饭是神仙饭啊！用的好油，油量也少，蔬菜肉营养均衡，味道有滋有味
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按《中国居民膳食指南》带饭｜第6顿
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上班带饭 节后减脂便当｜继续我的水煮菜，吃不饱的可以配点糙米饭哦，我就不带了，过节又吃胖了两斤。
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今天早餐适合早上不吃冰的女孩纸。几年前早上我也吃冰，比如思慕雪、冰咖啡等，后来把脾胃吃坏了，舌苔很白，大夏天走路上食道一股寒气。这几年已经慢慢改善了
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不吃东西最不可取，吃饭是人最原始欲望
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青花鱼荠菜馄饨，低脂又鲜美啊！
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地中海版小馄饨！这碗早餐方便又健康，有白肉有蔬菜
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啊~三文鱼也能做菜煎饼啊！最近一直在吃菜煎饼，蔬菜加点香料粉，饼里再夹个鸡蛋，没想到那么好吃哇
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吃惯真材实料的食物后，对假食物很敏感。比如勾兑出来的汤底，代糖的甜味，方便面的酱料包，放了工业辣的卤味和炸鸡等，会让喉咙和肠子不舒服，甚至吃了头疼
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好身体才可以体验更多世界
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安安静静的认真吃饭
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会做饭能省不少钱呢，每月伙食费就一千多。红肉水果买的少，这两个挺贵的。最近线上超市的蔬菜价格也涨价了，比以前贵了
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按《中国居民膳食指南》带饭｜第4顿
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大白菜和鸡枞菌的鲜美二重唱
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这么吃让身体处于最佳状态
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浓郁酸汤面终于打开我夏天胃口了。花生酱和番茄膏是酸汤底灵魂，用涂面包的花生酱就行了
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夏天追剧小食，糟卤大拼盘！
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这碗面成本17块，你会出多少买呢？虾5块香菇7块猪肉糜3块面1块鸡蛋1块
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做饭也是与自然的一种链接，吃自己种出的食物，满足感加倍
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常年霸榜全球最佳饮食第一名的地中海饮食，很多人都吃错了