谁相信我一个月伙食费才1000多啊！在上海怎么生活全看自己，贵有贵的吃法，便宜有便宜的吃法
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这顿早餐给我抗饿了六小时啊
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周末中式brunch
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这么吃血管得多有弹性啊！
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坐标上海，算了下上个月的伙食费
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每餐都要有肉，是扛饿的关键呀
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听说看我视频可以抑制吃垃圾食品🤣尊都假都？！
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地中海饮食 | 烤蔬菜是最爱！！
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一直封印中，现在一天就两餐
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做饭化繁为简后，个人时间更多了
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来感受下新鲜食材的魅力！三文鱼蔬菜拌饭
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医生建议我忌口水果两三年
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分享清淡饮食快一年了，饮食才是最强大良药
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备餐14丨自制全谷物主食，全麦燕麦刀切
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采购了半条新鲜三文鱼。麦德龙三文鱼是140左右一斤，会员好像128一斤，我没买会员，感觉没有我特别需要的品类
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1年多了都没反弹，会继续坚持下去
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抗炎饮食Day86|《抗炎生活》池谷医师每天都会喝的果蔬汁
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不是少吃油，是少吃饱和脂肪哟！
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目前人生中最低体重
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“简法”做饭后思路打开了
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抗炎饮食Day142|吃干净食物减轻身体负担
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油焖菜健康早餐｜不用爆炒没有油烟，感谢这个蔬菜消灭大法，简单好味一定要试试
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冬天走了发觉身边很多人胖了。因为过年一个月我都去泰国了，天天运动没有胡吃海喝回来瘦了。隔一个月没看到就很明显谁胖谁瘦了
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抗炎饮食Day123|吃干净食物，减轻身体负担
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地中海饮食法早餐丨培养早上吃蔬菜的习惯
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均衡饮食晚餐：小龙虾拌荞麦面丨锡纸焖蔬菜
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已瘦26斤~减脂餐一个月伙食，都给你搭配好了！
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备餐系列1
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身体好才能使劲造啊！不管是造钱还是造人，身体健康是所有梦想的基础，所有的社会体验全靠健康的身体！
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备餐19丨自制高性价比高汤和全麦鸡蛋面条
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备餐系列3丨分装三文鱼、换了新橄榄油
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营养早餐的秘诀之一就是要有蛋白质
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不饿就少吃，饿就吃的丰富。一天只要一顿丰富的就可以了。早餐吃多少看个人饿感，连我每天都不一样
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喜欢把流心蛋和面拌一起吃呀！
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牛奶这么喝才符合我的养身之道
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自从胃口变小后，餐盘的量也减少了
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冬天一碗咖喱饭，零下也不怕了啊！咖喱吃起来很上头，能让人发汗抵御寒冷，还能把大把大把蔬菜吃下去
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环境太浮躁了，减肥就该慢慢来。减肥太心急了，大多会反弹，一会胖一会瘦的，有意思吗，心态忽高忽低，什么时候是个头呢？
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让人发汗的冬季汤水早餐。味道不辣，因为加了很多香料，吃了会出汗
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冬天开始出砂锅食谱惹（冷死了啦！）怕冷星人冬天不好过呢，上海湿冷格外冷入骨髓那种
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原来早餐还能这么吃！