安安静静的认真吃饭
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地中海饮食 | 烤蔬菜是最爱！！
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全营养早餐
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地中海饮食法早餐
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做饭几年来，感觉面容神态也有了变化
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夏天懒散的做饭吧，越简单越健康
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这么吃血管得多有弹性啊！
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长期坚持地中海饮食法，会有如下好处。预防心血管疾病，比如脑梗心梗，老人间很常见的。预防糖尿病，35后就需要注意了，现在中年挺普遍的。辅助减肥，体重回归正常bmi
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漫画里女主角的早餐☺️
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医生建议我忌口水果两三年
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有块自己的菜地，也是一种生活方式吧。每天就在想着今天菜长的怎么样了，很有乐趣
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做饭也是与自然的一种链接，吃自己种出的食物，满足感加倍
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原来早餐还能这么吃！
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蔬菜这么调味太好吃了啊！
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每餐都要有肉，是扛饿的关键呀
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牛奶这么喝才符合我的养身之道
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回家后第一餐就恢复地中海饮食
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最健康长寿的“地中海饮食法”，一日三餐该这么吃
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听说看我视频可以抑制吃垃圾食品🤣尊都假都？！
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喜欢听做饭时滋滋啦啦的声音
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不同人吃不同饭，得知道自己吃对饭
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现代人不缺营养，而是营养不平衡。要么吃肉过多，要么吃油吃盐过多，要么吃主食过多，反而很少有吃蔬菜过多的[笑哭R]
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地中海版小馄饨！这碗早餐方便又健康，有白肉有蔬菜
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哎，有时候量真的不太好控制。本着不想浪费，吃完就十分饱了，以后还得注意不能把盘子装的满满的
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清明时节雨纷纷，上海清明节期间就是没什么太阳，早晚温差大，容易受凉，早上还是想吃碗热汤面
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问的最多的厨具丨我的一人食厨具介绍
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原来健康才是人的终极追求（另一个是爱）
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地中海饮食是系统性的健康生活方式
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春菜上市了，赶紧吃起来啊！春天么蔬菜最好吃了，品种又多
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这碗面成本17块，你会出多少买呢？虾5块香菇7块猪肉糜3块面1块鸡蛋1块
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常年霸榜全球最佳饮食第一名的地中海饮食，很多人都吃错了
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按《中国居民膳食指南》带饭｜第4顿
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不输『地中海饮食』，更适合中国人自己的饮食模式！
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长期吃的干净，我的胃像人体验毒机
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第260道菜: 无水菌菇烩饭 把鲜味做足
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上海梅雨天要来三周啊！一年四季上海太阳少的可怜，不太适合我的体质
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青花鱼荠菜馄饨，低脂又鲜美啊！
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“简法”做饭后思路打开了
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这夏天可没少出汗，现在身体有个明显的变化，就是出汗更容易了，并且出汗位置更多了。感觉运动可以打通某些汗腺。而且今年舌苔明显比去年好很多，不那么白了
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帕姐说随便炫🤤
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地中海饮食｜奶香浓郁，色泽诱人的意式乡村料理｜托斯卡纳奶油鸡