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安安静静的认真吃饭
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地中海饮食 | 烤蔬菜是最爱!!
全营养早餐
地中海饮食法早餐
做饭几年来,感觉面容神态也有了变化
夏天懒散的做饭吧,越简单越健康
这么吃血管得多有弹性啊!
长期坚持地中海饮食法,会有如下好处。预防心血管疾病,比如脑梗心梗,老人间很常见的。预防糖尿病,35后就需要注意了,现在中年挺普遍的。辅助减肥,体重回归正常bmi
漫画里女主角的早餐☺️
医生建议我忌口水果两三年
有块自己的菜地,也是一种生活方式吧。每天就在想着今天菜长的怎么样了,很有乐趣
做饭也是与自然的一种链接,吃自己种出的食物,满足感加倍
原来早餐还能这么吃!
蔬菜这么调味太好吃了啊!
每餐都要有肉,是扛饿的关键呀
牛奶这么喝才符合我的养身之道
回家后第一餐就恢复地中海饮食
最健康长寿的“地中海饮食法”,一日三餐该这么吃
听说看我视频可以抑制吃垃圾食品🤣尊都假都?!
喜欢听做饭时滋滋啦啦的声音
不同人吃不同饭,得知道自己吃对饭
现代人不缺营养,而是营养不平衡。要么吃肉过多,要么吃油吃盐过多,要么吃主食过多,反而很少有吃蔬菜过多的[笑哭R]
地中海版小馄饨!这碗早餐方便又健康,有白肉有蔬菜
哎,有时候量真的不太好控制。本着不想浪费,吃完就十分饱了,以后还得注意不能把盘子装的满满的
清明时节雨纷纷,上海清明节期间就是没什么太阳,早晚温差大,容易受凉,早上还是想吃碗热汤面
问的最多的厨具丨我的一人食厨具介绍
原来健康才是人的终极追求(另一个是爱)
地中海饮食是系统性的健康生活方式
春菜上市了,赶紧吃起来啊!春天么蔬菜最好吃了,品种又多
这碗面成本17块,你会出多少买呢?虾5块香菇7块猪肉糜3块面1块鸡蛋1块
常年霸榜全球最佳饮食第一名的地中海饮食,很多人都吃错了
按《中国居民膳食指南》带饭|第4顿
不输『地中海饮食』,更适合中国人自己的饮食模式!
长期吃的干净,我的胃像人体验毒机
第260道菜: 无水菌菇烩饭 把鲜味做足
上海梅雨天要来三周啊!一年四季上海太阳少的可怜,不太适合我的体质
青花鱼荠菜馄饨,低脂又鲜美啊!
“简法”做饭后思路打开了
这夏天可没少出汗,现在身体有个明显的变化,就是出汗更容易了,并且出汗位置更多了。感觉运动可以打通某些汗腺。而且今年舌苔明显比去年好很多,不那么白了
帕姐说随便炫🤤
地中海饮食|奶香浓郁,色泽诱人的意式乡村料理|托斯卡纳奶油鸡