一招解决低杠深蹲时二头（手臂）疼痛的问题，立竿见影。
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玩原神的体育生发明新硬拉技术，建议反复观看学习
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已翻译，我最喜爱的youtuber之一，Alan Thrall说硬拉，准备姿势+启动篇
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3个最好的动作让你拥有“厚背”
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你更适合哪种硬拉方式？怎么练、为什么练？
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这重量深蹲腿很难练不粗
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卧推100公斤到底是什么水平？|【终有定论！】
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两个月训练卧推80
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卧推的这3个错误，你中招了吗？
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健身两年了，卧推还是这个鸟样
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下次练胸试试这么练
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卧推力量涨了俯卧撑却没变强正常吗？
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卧推2倍体重&力形兼备怎么练？｜3分化推日计化（详细版）
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完全极端的两种训练模式
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刘锐卧推270公斤X4
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730公斤！三项同时破PR是种怎样的体验？！SBD进步记录
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硬拉三部曲3/3：握法与发力
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哑铃杠铃卧推胸部发力感不明显 你可以试试这样做！
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腿王：不用管膝盖什么感受，蹲到底就完了！
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精神氮泵—GRIND
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【状态直检】卧推极限又恢复了一点点，我的胸一直都是卧推中的弱点，所以我非常注重离心距离的锤炼而不是离心速度，因为前者能让你质地变强，后者只会加速你的肌腱撕裂
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瑞恩 莫斯托 过度训练难道会使人老化（三年涨了三十岁）
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卧推，区分主要目的，发挥力量还是堆肉。支撑稳定力线流畅。
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崽崽卧推100kg 雷神手臂都拉丝 但凡雷英琪手一松回家都得跪搓衣板
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【状态直检】毫无疑问练好胸的必要条件是大重量卧推，杠铃和哑铃都要做，而练好胸的充分条件就是后续再选择飞鸟夹胸类动作孤立刺激小重量容量组
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腰拉、龟背和“圆背”的区别
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告别肘部疼痛-只需几个动作
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卧推50kg什么水平
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只需要哑铃的腿部训练，带你全方位虐翻腿部
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大伙觉得这个幅度够深吗？
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这是一次完美的硬拉吗？
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卧推发力不对称的完整改善逻辑
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教别人这样深蹲是误人子弟吗？
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[教学]卧推三部曲3/3
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【Taylor】深蹲225公斤3次（正、侧视角）
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我硬拉了1000斤！人型千斤顶！