（12）跑步看数据，左右触地平衡 左右协调避免伤病，了解自己的强弱侧
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跑步能力得看“乳酸阈值”
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（13）跑步看数据，垂直振幅比判断跑姿效率 跑步技术的效率这个值最跑步看数据，垂直振幅比判断跑姿效率 跑步技术的效率这个值最直观，垂直振幅比越小，跑步效率越高！
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（5）跑步看数据，最大摄氧量
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手表上的训练效果是什么含义？
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如何避免跑步伤痛？关于避免跑步受伤的四点建议分享。
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（4）跑步看数据，配速与跑步的关系-佳明
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跑步效益指标如何解读？
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什么是乳酸阈值？乳酸阈值更能反映出真实跑步实力，测一测你的乳酸阈值吧！
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分享跑步力量训练，避免伤病，让你跑的更远
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跑步步幅打不开？试试这个方法
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跑步入门装备需要些啥？跑步其实很简单，从基础的开始根据需要选择就好，丰俭由人，快乐奔跑！
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长期跑步的就两种人！一种人是身体有点问题，另外一种就是精神有点问题！#备战马拉松 #中长跑 #跑圈段子手
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这是一个辟谣视频：网传汶川在512前同肥东一样曾短期内多次在同一地点发生三级以上地震的图片中的数据大概率为假
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想要跑步高效又提速，少不了学会送髋！
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（二）如何准确的设置个人信息
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伤病毁了多少天才
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辟谣第三弹：带你了解马龙膝盖伤病赴美手术的来龙去脉（修正版：加入了一些新的东西）
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来自C111的天空跑32km记录
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我建议马拉松比赛取消兔子设置
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2024男子马拉松百强名单
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他走走停停，半马还跑了63分13秒，平均每公里3分的配速
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2024柏林马拉松1-6名冲线时刻～日本马拉松确实厉害啊！又出来一个比大迫杰快的人了！
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考试千万不能穿的鞋——两千公里2代，为什么卖一双亏一双还卖了几十万双？
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10km怎么跑的舒服又轻松？学会这几点，让你跑得不再那么累！
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实验：倾斜易拉罐的平衡——重心
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髋部强化提升训练
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跑步正确前倾方法！
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贾俄仁加2:08:32 PB！米尔克萨门格萨2:03:17夺得第50届柏林马拉松男子组冠军，池田耀平2:05:12第六 日本历史第二，塔德赛2:05:13第七
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这样买跑步装备，不花冤枉钱！
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10公里这样跑，真的超轻松！
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口碑爽炸场地薄底跑鞋——极风2.0，实战鞋千万不要溢价买，要学会反向购买
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骑车对基普乔格成为马拉松之王的帮助
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火遍跑圈的西装大叔，在太原马拉松以2小时44分55秒强势完赛，并刷新个人PB。进步真的太快了，已经接近西装跑马的世界纪录了！
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NewBalance 1080v14全球首开，他家的跑鞋怎么选看这一条视频就够了，覆盖90%使用场景
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我竟然在追柏林马拉松直播！
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当我们的跑鞋开始被限制配置，再见了便宜的V牌大底
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薄底归来15-多威 征途3｜跑步的终点是薄底
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轻松跑闲聊|关于报名比赛|速度能力难练
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身体不协调，练这个就对了
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随机采访跑友，夜跑的都是哪些人？