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半个月涨15斤,节食反弹并不可怕,可怕的是心态
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真的不要节食减肥,当决定复试那一刻,几乎就等于开始恶性循环了,我以前不信,我当时还想着我都能瘦下来,我怎么能允许自己长胖呢?当自己体验的时候才知道,真的是控制不住的。觉得暴食永远不会落到自己身上,那都是不自律的人的借口。 节食还会脱发,断经,皮肤差,脾气差,胃病等等方面身体疾病,心理疾病那更严重。现在也有节食不反弹的,我觉得就是吃了第二天又节食,这样一直循环保持。是可以,但身体健康更重要。包括现在很多姐妹私信我怎么喝牛奶那些,我都劝他们不要这样,伤身体。
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