第一阶段一个月减了10公斤，第二阶段9天减了3公斤！
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今天减重-0.6公斤，是每天五公里好？还是隔天10公里好呢？
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高血压患者停药三年一直坚持运动，说一下不拍视频原因。
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初始体重90公斤，挑战21天减肥20斤。欢迎大家交流探讨一起减肥！
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减肥第一天，体重下降0.8公斤，21天我能瘦多少呢？
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血压终于平稳了，体重减到了78公斤。四月份计划减10公斤！
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减肥减脂正好一个月了，从80.5公斤减到70.3公斤，甩掉20斤肉！
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血压持续升高一个月后，终于开始平稳了。运动饮食调整很重要！
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最近我的血压终于平稳了，体重也减了6公斤，一切都会变好的！
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今天血压还是临界，减脂第二天，体重下降1.4公斤，加油！
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减肥第三天，减重1.5公斤，计划30天减重30斤，能做到吗？
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本周跑步45公里，平均血压115/72，体重下降3.5公斤，加油！
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七月份跑步180公里，血压依旧稳定，用时三个月减重15公斤！
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#高血压 #减肥 时光的抗压控糖日记，减肥第三个星期，减了六公斤！
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血压持续临界一个月后，终于开始下降了。希望天下再无高血压！
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减肥第11天，体重持续下降，血压也开始出现下降的现象！
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跑步六年了，今天血压怎么样？再来个50分钟有氧慢跑！
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新鞋子，新裤子，新衣服，那必须其跑一个有氧心率lsd啊！今天你跑步了吗？
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天气越来越热，跑个步跟让水洗了似的。各位跑友你们出汗多吗？
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减肥七天了，能减掉多少肉呢？今天跟大家汇报一下！
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减肥第九天，84公斤-81.1公斤，共计减掉约3公斤！总要赢一次吧！
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高血压患者停药三年，血压反弹临近一级高血压。希望大家永远健康
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拔牙第二天，整个脸都疼痛肿胀。这感觉真是太酸爽了！
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高血压患者停药一年，血压完美。看看我今天吃了什么做了哪些运动
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四年前260-160血压，现在停服所有药物血压正常。你相信奇迹吗？
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减肥第三天，体重持续下降，血压还是一级临界，自律真的太重要了
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四年时间，用视频记录了血压变正常。招谁惹谁了喷我是营销号？
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时光的抗压控糖日记，第1124天。减肥第二天血压血糖体重咋样了？
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31天减掉7.2公斤。瘦下来的感觉真好！
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21天减肥计划第三天，共计减重4斤肉，这个速度是不是有点快？
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我用了两年时间，三高正常测底停药，你运动+饮食为啥没效果？
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粉丝通过运动降压效果显著，也有网友留言没有用，到底有没有用？
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居家隔离第三天，停止运动三天了，我的血压高了没？
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跑步让我更健康，坚持跑步远离三高。今天你跑步了吗？
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曾经我也是三高患者，通过运动饮食和不良习惯纠正，现在停药881天了，欢迎关注交流
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30天减肥计划第一天，82.2公斤-81.1公斤。减重1.1公斤！！！
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桑拿天跑个五公里，跑步到底是早上好？还是晚上好呢？
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大周六起早跑个有氧一小时，回答一下关于烟酒的问题！
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原发性高血压停药两年多，跑完五公里，和大家聊聊天！
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时光的抗压控糖日记，总第1123天。汇报今天状态以及减重计划
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过年期间胡吃海喝，胖了很多，血压临界。是时候做出改变了！