30天减肥计划第一天，82.2公斤-81.1公斤。减重1.1公斤！！！
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五年前因为三高开始跑步，现在停药两年半了，今天血压113/73。
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四年前260-160血压，现在停服所有药物血压正常。你相信奇迹吗？
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高血压患者停药三年一直坚持运动，说一下不拍视频原因。
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减肥第三天，减重1.5公斤，计划30天减重30斤，能做到吗？
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#高血压 #减肥 时光的抗压控糖日记，减肥第三个星期，减了六公斤！
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减肥第四天，体重来到了78.1公斤，共计减掉2公斤！
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减肥第11天，体重持续下降，血压也开始出现下降的现象！
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八月第二天，减重0.9公斤，今天吃的有点多，晚上加练五公里！
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昨天一顿烧烤加啤酒，今天血压又临界了，高血压真的不能喝酒！
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有人说我血糖高，今天测餐二才8.2，如何判断自己是不是糖尿病？
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今天减重-0.6公斤，是每天五公里好？还是隔天10公里好呢？
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高血压和肥胖有哪些关联？我用两个月增重17公斤，测试结果震惊！
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21天减肥计划第三天，共计减重4斤肉，这个速度是不是有点快？
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今天血压还是临界，减脂第二天，体重下降1.4公斤，加油！
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我用了两年时间，三高正常测底停药，你运动+饮食为啥没效果？
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希望这能满足你们的好奇心，不要盲目跟风，听说跑步能降低血压？今天跑个11公里！
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减肥七天了，能减掉多少肉呢？今天跟大家汇报一下！
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拔牙第二天，整个脸都疼痛肿胀。这感觉真是太酸爽了！
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跑步的第六个年头了，跑好了三高！今天你跑步了吗？
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血压持续临界一个月后，终于开始下降了。希望天下再无高血压！
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过年期间胡吃海喝导致血压升高，最近终于开始阶梯式下降了！
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30min“无跑跳全程站立版”有氧！
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新鞋子，新裤子，新衣服，那必须其跑一个有氧心率lsd啊！今天你跑步了吗？
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跑步六年了，今天血压怎么样？再来个50分钟有氧慢跑！
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过年期间胡吃海喝，胖了很多，血压临界。是时候做出改变了！
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今天你起早跑步没？我又起来跑步了。你要加油哦！
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血压终于平稳了，体重减到了78公斤。四月份计划减10公斤！
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肚子怎么回事啊
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一招教会你消气操，当你生气时跳一跳，跳完开心得很
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晨起空腹慢跑五公里有氧，体重终于开始往下走了！加油！
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高血压能运动吗？我先跑个五公里，咱们来聊聊！
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高血压患者停药一年，分享一下减肥心得。欢迎高友糖友留言交流！
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六月六日早上五点，打卡有氧晨跑五公里，运动让我更健康
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血压持续升高一个月后，终于开始平稳了。运动饮食调整很重要！
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第一阶段一个月减了10公斤，第二阶段9天减了3公斤！
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高血压患者停药的第三年，血压临界快一个月了，加油！
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有缘刷到我的陌生人可以给我一句加油吗
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19年高血压住院治疗，21年停药血压正常！这期间我都做了什么？
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时光的抗压控糖日记，第1124天。减肥第二天血压血糖体重咋样了？
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减肥第三天，体重85.4-84.1公斤。不断食不辟谷你也可以瘦下来！