跑是跑完了，后劲有点大，说好的跑10公里，谁要你跑12公里的，大家说是不是应该重跑[奸笑][奸笑]
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10公里pb 37分29秒
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4分配巴适得板
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看跑姿猜配速，请忽略我的瘦肉
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五公里终于pb 了，17分48秒，相信付出一定会有回报，用口水说服不了的，那就用汗水来证明，加油
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挑战深圳中考1000米
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穿着拖鞋跑五公里，22分15秒，可惜400米又被拉爆了
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五公里被姐姐拉爆了
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今天15公里全程直播59分31秒，平均配速3分58秒，这周的训练计划圆满完成，下周继续努力
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出乎意料，今天1000米PB2分56秒
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12公里节奏跑，平均配速4分配，拼搏到无能为力，努力到感动自己，加油
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很多小伙伴问我天天跑步，要不要上学，你们现在知道了吧
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今天来挑战苏神的9秒83
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12公里45分44秒，平均配速3分49秒
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10公里PB41分50秒
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用基普乔格跑马拉松的配速你能跑多远
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你们跑得过这位小朋友吗？
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兄弟们，你们要的3000米决赛来了，其实其它平台早已经发过了，因为一直有人质疑成绩，而荣誉证书的成绩单到今天才拿到，所以b站发晚了
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噢耶，5000米终于破18分了，PB 17分59秒63
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15公里打卡59分53秒，本周圆满完成任务
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别看我瘦，扳手腕可是全班第一
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即便气温降至零下 3 度，天空还飘着小雨，也无法阻挡我奔跑的步伐
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把努力当做习惯，慢慢就出现了自律
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付出自然有回报，如果还没有，那只能说明，你的努力还不够
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3000米全程拍摄，市运会明年再战
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冠冠爱西西 跑步笔记要点记录
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10公里，38分40秒，平均配速3分52
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山地越野赛，跟着莉莉姐还是不错嘀，喜提第一名✌️✌️
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800米2分25秒，又被拉爆了
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10公里心率182快爆了，状态不好的时候四分配都很累
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现在每周末有一个长距离训练，15公里左右配速4分左右，有感兴趣的小伙伴可以约跑
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梦想是不会发光的，会发光的是追梦的我们，加油
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1000米间歇6组，间歇4分钟，前5组3分24秒，最后一组3分19
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夏思凝训练美照
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第一次跟着国际健将跑，你们知道是什么感觉吗？
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有时候350配速跑15公里也不会很累，今天8公里420配速还给累到了
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这还不够燃？！
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山东12岁小女孩，参加为梦奔跑，寻找追风少年活动，挑战成功，5000米22分12秒
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10公里打卡42分12秒，平均配速4分13秒
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15公里1小时06分，平均配速4分27秒
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1000米实测360X，无论前方道路如何，都要坚定地向前奔跑，因为每一步都离梦想更近一步