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新课Functional Strength发个小预告
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预计明年初会有,之前是叫Strength Lab,前面视频是旧的,后面采访文章是新的,有兴趣随便看看。一系列6个视频,45分钟课程,大重量复合动作+轻重量爆发力动作+一些动物流动作,多平面,大量单边,非常期待了。
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Functional Strength 简介
健美运动员健身后释放压力
C㈣㊅
杠㈨㊈
C㈣零
杠㊇零
杠㈨㊇
㊆㈧
㊈㈠
Active Recovery #01 泡沫轴全身放松【中字】
Mix 60X70
SD ㊆ 爆发力
C㈤㈡
SD ㊁ 全身基础
杠 Mix 2017-2
GC Special #02 自重间歇训练
C㊆
㊆㈡
C㈣㊃
SD ㊀ 全身基础
C㈣㊂
Mix 平衡 X 芭蕾 X 拉伸 |CYCLE SYNCING Workout Week 4 生理周期同步训练 第四周(黄体期)
Mix 杠杠 X 痛 X 滚滚 |CYCLE SYNCING Workout Week 1 生理周期同步训练 第一周(月经期)
杠㈨㊀
杠㊇㊁
杠㊇㊃
Mix 69X87
怀旧 mix 2011
Active Recovery #04 筋膜球按摩放松【中字】
GC Special #03 自重间歇训练
Mix 65
㊇零
Mix 74X84
C㈣㊁
怀旧 小杠杠 Mix(拳拳经典歌)
SD简介
㊆㈢
C㈣㊀
平衡 79 Deep Stretch
怀旧 mix | Power 3 * 5