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天气热没胃口,就做这个酸爽开胃的番茄滑牛肉吧,连着汤汁拌饭可以吃上好几碗#汤鲜味美#真材实料才能做出好味道#美食vlog #番茄滑牛肉
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吃一次夸一次的韭菜盒子来喽!外面焦香,皮薄馅多,太香了!#美味早餐 #韭菜盒子#馅饼 #面食 #美食vlog
天气热没胃口的,安排一份香菇肉沫米粉,嘎嘎好吃!
家常版咖喱牛肉盖饭,做起来超级简单!天热不知道吃什么,快给自己做一次,拌饭嘎嘎好吃!
实在瘦不下去的时候,就做这个番茄鸡蛋生菜汤!减脂期的梦中情汤!炫儿吧,嘎嘎香!#减脂餐 #低卡低脂餐 #懒人饭 #好好吃饭好好生活 #妈呀太香了
夏天的南瓜好吃又便宜,南瓜可以蒸,可以煮粥,还可以做成南瓜饼,外焦里嫩,大人孩子都爱吃
姐妹们快来试试这个,几乎没啥热量的 番茄无米蛋炒饭 真的太好吃了 当做管理期晚餐,嘎嘎掉秤#蛋炒饭 #番茄炒蛋 #简简单单又一餐 #低脂低卡餐
又香又有嚼劲的大白馒头,你们吃过吗?快来一起学做馒头#手工馒头 #没事霍霍面
又到了一年一度吃梭子蟹的季节了,梭子蟹怎么做好吃,今天这个梭子蟹炒年糕你值得试一试#梭子蟹 #美食vlog #海鲜美食 #梭子蟹炒娘
鸡胸肉吃腻了这样做,和土豆的神仙搭配,焦香酥脆嘎嘎好吃,#美食vlog #鸡胸肉 #减脂餐 #空气炸锅美食
家里有面条的试试这个葱香浓郁的拌面,不管是早餐还是夜宵都很方便, #葱油拌面 #面条的n种吃法 #拌面 #抖音美食推荐官 #好吃到停不下来
赶快去做这个番茄肉沫米线,简直绝了啊!浓浓的番茄味,满满的肉沫每一根米线都裹满了浓郁的酱汁,真的超超超好吃园做法简单,大家快去试试吧
鸡腿买回来一定要试试这么做,葱香浓郁,鸡肉鲜嫩入味,嘎嘎下饭
清蒸鲈鱼:家常清蒸鲈鱼,口感滑嫩,鱼肉鲜美营养~清香无腥味!#清蒸鱼 #美食分享 #美食推荐官 #美食vlog #来吃鱼
减脂期吃腻了鸡胸肉,可以试试这个无油金针菇蒸鸡腿,鲜嫩多汁,就连金针菇也很好吃!#每日美食分享 #美食vlog #吃瘦不饿瘦#鸡腿减脂餐做法
鸡腿再也不要水煮着吃了,试试这个不放一滴水的香菇蒸鸡腿,鲜嫩多汁,真的巨香巨好吃!#香菇滑鸡#生活化减脂 #吃瘦不饿瘦 #美食vlog
好吃又好看的豆沙包,暄软香甜,一口一个不吱声#面食 #大人小孩都爱吃 #早餐吃什么 #没事霍霍面 #豆沙包
好吃的小鸡炖粉条,喜欢吃的收藏起来!#家常菜 #美食vlog #美食分享 #小鸡炖粉条
一道简单又美味的干锅包菜,饭店味儿~#普通的饭菜都是家的味道#家常菜#学会快去试试吧 #今日美食分享#今天吃什么
以后冬瓜你别直接下锅炒了,今天教你一招比肉还好吃#红烧冬瓜的做法 #美食教程 #冬瓜家常做法 #冬瓜 #一起学做菜
河南美食蒸面,这样做不粘不坨,软香入味,就着大蒜老公能吃两大碗。您看得劲不得劲 #地方特色美食 #河南蒸面条 #我的厨房日记
怎么吃都不会胖的虾丸冬瓜汤,汤白味美,低卡低脂,怎么吃怎么瘦!快来给你的女朋友做起来吧
全程手不沾面,不用醒面,搅一搅就能做的韭菜鸡蛋馅饼#烙饼 #鸡蛋饼 #妈呀太香了 #早餐吃什么 #韭菜鸡蛋饼
清炒丝瓜这样做,翠绿不发黑#家常菜 #做菜我是认真的
夏天天热煮上一锅酸菜滑肉汤,特别开胃又下饭!
低卡低脂的冬瓜搭配牛肉,一滴油都不放,嫩滑多汁超好吃,#牛肉 #今日午餐 #减脂餐 #低卡低脂
每次下不来的时候,就会吃这个 蘸汁老豆腐块 口感巨嫩滑 真的是太绝了!
双色开花馒头,好看又好吃的双色开花馒头##做法简单又营养 #面食 #没事霍霍面
又是一道好吃不长肉的低脂低卡餐,牛肉滑蛋,不光减脂期可以吃,发育期的孩子多吃长个子哦#美食vlog #牛肉 #低卡低脂餐 ##周末美食
连续吃一周黄瓜拌豆腐!帮你突破平台期!大夏天清爽低卡低脂晚餐!炫儿吧嘎嘎香!#低卡低脂餐 #轻食简餐 #凉拌菜 #凉拌黄瓜#凉拌汁
假如你有一口砂锅,一定要试试这道砂锅焗鱼,肉质鲜嫩入味,没有一点腥味,孩子特别喜欢!
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减脂期鸡腿肉正确打开方式!低卡葱烧鸡!葱香四溢,高蛋白没负担!炫吧,嘎嘎香!#今天吃什么 #减脂餐 #低卡低脂餐 #鸡腿
5分钟就能搞定的营养早餐,鸡蛋水饼!又香又软,有手就会,超级适合给孩子做早餐!#鸡蛋饼 #营养早餐简单做法 #美食教程 #早餐吃什么 #早餐饼
一道简单好吃又低脂的西蓝花炒虾仁,有手就会做,快去安排起来吧#做法简单又营养 #家常菜 #减脂餐 #生活化减脂
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#减脂期 吃的最多的豆腐做法!白菜豆腐煲,满满的蛋白质和膳食纤维,好吃又低卡
体重下不来的时候,吃的最多的就是这个虾仁豆腐蒸蛋,香香嫩嫩的当平台期晚餐吃真的好吃又满足##减脂餐 #轻食简餐 #吃瘦不饿瘦 #低脂低卡 #做法简单又营养
减脂期不知道吃什么的可以试试这个 家常炒菜 低卡版鱼香肉丝 搭配糙米饭真的又香又满足!#低卡低脂餐 #生活化减脂 #一日一食一记 #吃瘦不饿瘦 #我的减肥日记
平时吃的最多的一道下饭菜 鱼香肉丝,酸甜微辣,出锅直接盖在米饭上,拌一拌,真的嘎嘎好吃 #家常菜 #鱼香肉丝