肩膀侧面抬不上去手法来了~ 感觉学起来 有其他问题评论区留言哦
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肩膀抬不起来的小技巧来了~赶紧学起来 有其他想学的评论区留言哦
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腿不直，千万不要再绑腿了，试试这个锻炼。
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膝盖内侧有个包，腿型不直，千万不要再绑腿了！这个动作一起来锻炼。
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