呼吸练习，腹内压练习。使用这个小工具事半功倍！
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从PRI解释呼吸和体态和运动康复
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【腹式呼吸真的好吗？】
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【长短腿/骨盆侧倾】以及髋关节功能不对称调整，三个动作！
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【呼吸改善体态关节功能】其实你都知道，只是你没在意
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【膈肌】我愿称它为第一核心肌，膈肌是吸气肌，通常有两个功能。膈肌异常则呼吸异常，呼吸异常则身体紊乱。
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【呼吸的动作】为何我不建议练习腹式呼吸！
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【经验vs科学】先哲直觉之敏锐非今人所不能比。后人以浅薄之词解前人之言，我辈当有民族自信。
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PRI&人类矩阵&胸廓和呼吸
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后纵膈是脊柱前的空间，而通常这块空间的压缩是非常容易的，压缩后又会引起很多不好的连锁反应。
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PRI右臂链过度激活通常造成肩颈不适，肩胛不适等，希望能帮到你～
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【骨盆评估】髋内旋测试受限
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【骨盆形态】影响至身体功能和身体外形
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【四足支撑手伸够90度】PRI/人类矩阵之四足支撑
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竖脊肌大小不对称常见，双侧代偿更常见。
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自我呼吸模式评估
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【下背部骶髂释放】躺着也能练习的恢复动作
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体态的最初始代偿！左前内链L-AIC模式介绍！
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【脖子短耸肩我教你】很多人把呼吸做错了，做成了借力的的“胸式呼吸”，每天还重复了两万多次！
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「膈肌」第一呼吸肌，第一核心肌。桶状胸/腰粗/肋骨外翻，考虑恢复膈肌上升功能。干货-理论加恢复策略。
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左右不对称，可能是侧腹太紧张
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腰突后，请停止这些站姿！
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【胸廓肩胛】宽肋骨角体态的呼吸偏向及体态代偿偏向
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【左肩高】高低肩之左肩高恢复的部分思路。
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从PRI的角度解释躯干旋转测试受限
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【没有骨盆后倾】
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练呼吸练核心，快来看自己的呼吸和核心需不需要进步！
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不同人群深蹲和硬拉的优势和短板，你擅长的反而是你当下不一定需要的。
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【肩关节问题&胸椎】问题原因及恢复训练动作
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【直立生存和呼吸】体态变化，关节功能受限，呼吸。不要拿成年人和动物，婴儿做横向比较
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【骨盆底】95%的人骨盆底都不太好，久坐少动的影响很大！你可能漏，她可能脱垂，有的可能时间短。
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练运动健身都在卷，但你的身体需要的是成长而不是拔苗助长。
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【大强度调体态】不可能！绝对不可能！
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【核心收紧】完成“动作”，而不是完成“肌肉收缩”。
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骶髂活动之如何定义骨盆前倾和后倾
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【骨盆胸廓恢复】万金油动作来了！谁都能练！
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下背痛，骶髂痛，髋不舒服试试这个动作
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【冤大头之斜方肌】冤有头债有主！
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【PRI后侧抑制】骨盆胸廓对位关系恢复，有助于站姿重心调整，以及一系列体态和发力问题改善。
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【膈肌下位】膈肌穹顶应该在胸8左右高度，可是现在很多人都在胸11，膈肌下降对腹腔盆腔造成压力。产生体态或很多问题。
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这种肚子叫做高张型腹部，一定要调整腹内压