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京东 11.11 红包
9min跳绳跟练|这样跳绳已经瘦了8斤‼️
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家人们,回归跳绳一个多月了,不知不觉间瘦了8斤,你们瘦了几斤,快来集合,报报数,让我看看有没有大神[偷笑R] 快来打卡这间歇跳绳,不仅燃脂快,还能锻炼各部位肌肉,简直是懒人居家变瘦变美神器‼️ ✅今日:胸+臂 1️⃣原地跳绳|1min 2️⃣拳击开合|30s 3️⃣原地跳绳|1min 4️⃣大字开合|30s 5️⃣原地跳绳|1min 6️⃣标准俯卧|30s 7️⃣原地跳绳|1min 8️⃣上斜俯卧|30s 9️⃣原地跳绳|1min 🔟跪姿俯卧|30s ✅1-4组 ✅组间休息1min
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15min跳绳|都来跳这个暴汗燃脂瘦全身的跳绳
甩掉大肚腩‼️都来练这个强核心瘦肚子d跳绳法
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15分钟高效燃脂跳绳,这个夏天瘦出小肚子
15min跳绳|这样跳绳既燃脂and对膝盖友好
答应我减重一定要试试这个无绳跳绳
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跳绳减肥天命人,速来一战
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刚跳绳就后悔了……后悔没有早点这么开始
都来练这个间歇跳绳,三伏天瘦掉大肚子
亲测,巨有效‼️极速瘦腰腹无绳跳绳跟练🔥
已排雷,这样跳绳真的能瘦
每天15分钟跳绳,肚子变小!
16min跳绳跟跳|都来跳,这音乐真的巨跟脚
立夏咯,不能再等待了,快来跳绳瘦出小蛮腰‼️
燃到飞起❗️一遍暴汗🔥跳绳就这样跳
你要的跳绳上强度来了,又是暴汗燃脂的一天🔥
瘦肩瘦腰瘦全身🔥暴汗燃脂跳绳+改善体态❗️
过去一周瘦了0.8斤🔥间歇跳绳yyds❗️
间歇跳绳一组就暴汗燃脂🔥试试你能跳几组⁉️
跳绳+练腿,让热量消耗嘎嘎加速⏩
今日份15min跳绳跟练,确定不来出出汗❓