V
主页
终于找到最适合中老年人初学入门瑜伽教程,拉伸筋骨效果惊人
发布人
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
王蕊 全身经络疏导瑜伽
中老年瑜伽全身舒展
瑜伽入门课:一周自在瑜伽(第一课)在家就可以练习的超简单瑜伽,全身舒展,真正的沉浸式瑜伽练习
瑜伽从初级到高级(1-80课)
睡前减肥操,从头瘦到脚的王牌动作,5天暴瘦全身,告别顽固脂肪
杨淇老师五行功36式
杨淇经络瑜伽21天课程
中老年瑜伽入门 美体重塑
杨淇~4.16清肺清肝呼吸法加强版(呼吸清内脏浊气效果佳)
瑜伽简易课,适合中老年练习的瑜伽视频教程,简单易学
终于找到最适合中老年人初学入门瑜伽教程,拉伸筋骨效果惊人
中老年瑜伽入门活力焕发
每天坚持100个,假胯宽没了,臀部上提了
【28天疏通十二条经络瑜伽课】【录屏自用】1课胆经1
拜日式12遍
王蕊老师晨练瑜伽
#杨淇五行经络瑜伽晨起感恩瑜伽
高龄者健康操-拉伸舒展操-15分钟全身拉伸
“五六十岁练了瑜伽,我的身体越来越差”,肖教授讲解其中原因
王蕊 经络养生瑜伽 肺经(自用)
30分钟肩颈操,打通肩颈淤堵 (背面版)
#杨淇五行经络瑜伽#养生食疗滋阴养元苹果茶
杨淇-#五行经络瑜伽 冬季养生小秘方晨起晚睡都可以手心脚心搓一搓心肾相交睡的安#小秘方#补肾#暖身
瑜伽第一课:第一次开始瑜伽
五行经络瑜伽,养生固本,帮您稳定情绪,提高注意力!(上)
王蕊老师晨练瑜伽
中老年瑜伽入门 安神助眠
瑜伽初入门教学课程,适合中老年初学者学习,瑜伽学习技巧
杨淇~序列1 肝胆排郁,深度开髋体式(谁练谁知道,深度启动肌肉、瞬间冒汗,)
适合50岁以上女性的15分钟全身运动,初学者友好
零基础小白入门瑜伽
瑜伽0基础教学课程,适合中老年初学者在家学习,每天练习很舒服
中老年初学入门瑜伽,轻松在家练,拉伸筋骨,使身体更加柔软
八段锦,呼吸引导口令版本,拉伸全身,适合中老年人晨练,每天12分钟,健康轻松
[自用] 每日瑜伽 极速燃脂(29mins)
中老年初学入门瑜伽,轻松在家练,拉伸筋骨,使身体更加柔软
经络拍打操
瑜伽【自用版】
每天3分钟养生小妙招#杨淇 #五行经络瑜伽 #百超
【每日瑜伽】10天入门瑜伽「Day·1 初识腹式呼吸法」