京东 11.11 红包
【Angelo】硬拉332公斤3次（PR）
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【Russel】硬拉325公斤1次、282.5公斤5次
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【范峻嘉】助力带硬拉310公斤2次
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【Angelo】硬拉310公斤3次 个人比较喜欢的小相扑硬拉
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【Austin】237.5公斤、242.5公斤、252.5公斤5次
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【Colton】硬拉380公斤8次
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【Russel】硬拉320公斤
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【Jamal】贾马尔的三项训练日（硬杆硬拉）
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【Austin】深蹲225公斤6次、240公斤6次、250公斤6次
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【Jamal】深蹲310公斤3次 卧推190公斤4次 暂停硬拉410公斤
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【Austin】硬拉285公斤3次
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【Jamal】八字助力硬拉410公斤5次
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【Jurins】硬拉270公斤7次
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阿纳托利硬拉240公斤杠铃，路人齐刷刷看过来，大家默默心里佩服！
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【Pana】比赛总成绩713公斤 s250 b178 d285
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【Taylor】硬拉290&300公斤混剪（速度一样快）
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【Angelo】硬拉340公斤
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【Dave】硬拉363.5公斤5次有氧
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【Gustav】深蹲290公斤3次
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【Joseph】轻松硬拉315公斤
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【Jesus】卧推250公斤非常轻松
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【Colton】硬拉400公斤7次
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【范峻嘉】卧推200公斤1次、170公斤4次
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【Joseph】硬拉290公斤4次
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【Jesus】深蹲375公斤5次
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【Austin】硬拉225公斤2次、245公斤5次、280公斤3次、295公斤1次
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【Taylor】传统硬拉220公斤6次 节奏深蹲220公斤1次
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【Emil】轻松硬拉300公斤
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【Joseph】800公斤做组！深蹲275公斤4次 卧推192.5公斤3次 硬拉332.5公斤4次（最后一次未锁定）
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【John】深蹲275公斤5次
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【Joseph】传统硬拉290公斤5次
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【Gustav】深蹲300公斤1次、275公斤6次
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【Pana】法兰西腰王哑铃卧推70公斤、75公斤、80公斤
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【Taylor】泰勒卧推175公斤3次、165公斤5次、147公斤8次、155公斤7次
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【Carl】硬拉330公斤2次（PR）
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【Russel】卧推210公斤
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力量举初学者入门指南｜硬拉｜基础热身动作
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今天全身白
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【Rondel】优雅硬拉365公斤3次
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【Dave】硬拉350公斤8次（硬杆）
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【Pana】卧推180公斤速度还行