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新手开始练锤铃,一定要买最轻锤铃/棒铃,才能打好基础?我觉得不一定
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棒铃入门循环渐进教学(干活满满) 卢老师的棒铃微信直播课2(仅学习,侵权删)
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问答时间1. 玩棒铃都会练出一身“腱子肉”吗?2. 为什么光脚练?3. 为什么光膀子练?
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