京东 11.11 红包
一个有用，但练的人可能不多的动作
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
他仨就练了一小时，悟性杠杠滴
...
棒铃惨案的一点忠告
...
棒铃新手的四个基本动作，帮助你快速入门
...
棒铃｜流动 侧摆-挥击-肩蹲-暴力蹲 （环绕换手）
...
棒铃练一个月的变化
...
对新棒铃和伽玛投掷的感受
...
循环往复的运动，循环往复的呼吸。
...
整了根16公斤的
...
新手必学！三个棒铃基本功动作
...
棒铃风车 你今天练了吗？
...
夫子庙棒铃流动
...
当把棒子换成棍子
...
24公斤伽玛投掷挑战
...
棒铃训练的意义，和传统健身的区别有哪些？
...
千万别这样做，不然马桶遭殃，邻居被你震醒
...
风车大作战，普通版vs狂暴版
...
剑 VS 锤 流动
...
棒铃肩部投掷每天100次。坚特3个月练出鬼背、麒麟臂[挤眼]
...
棒铃单手风车流动/35磅
...
大概是种族天赋？黑人妹子超有feel的一段壶铃杂耍，这节奏感羡慕不来！#kettlebell juggling#kettlebell flow
...
新棒到家，直接开练！
...
腕五花：上花、肩花、平花、腰花、顶花。
...
浅试16kg，还要再磨磨力量
...
不是健身房去不起，而是棒铃更有性价比
...
练棒铃后，人变得嚣张了
...
3个棒铃动作练全身
...
给大家一个只练棒铃的参照组
...
棒铃别轻易冲大重量，听我讲完
...
给棒铃新手的训练计划1
...
棒铃略重？先练肩部以下动作
...
棒铃活肩 不能靠硬练
...
有壶铃？可以试试这个
...
12KG锤铃单手360轻松写意50击
...
与中国棒铃第一人一起户外训练
...
真正的技术
...
20升桶装水流动
...
煤气罐流动
...
什么人适合练棒铃？
...
那壶铃做棒铃流动
...
重量会教你怎么做动作，但是别误解