5公里怎么练才能跑到16分拿兵王
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十分钟，跑五公里，你拿我当孙猴子啦
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为什么5公里是解放军的基本功？
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怎么看自己有没有长跑天赋？
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5000米跑进16分30秒在国内高校大学生有多少人可以做到？
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噢耶，5000米终于破18分了，PB 17分59秒63
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5000米怎样跑进17分？
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提升五公里成绩必经之路！
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他一天训练44公里，基本是每公里3分30秒以内的配速，这就是专业训练
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以前五公里随随便便十六七分钟，单位没人跑得过我。现在我是灵活的胖子
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五公里跑进17分台看起来是什么样的
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五千米16分台选手教你如何安排跑量
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如何提升跑步速度，5公里跑进20分钟，附赠完整训练计划
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在校运会9分9秒跑完3000米是什么体验
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五公里测试｜16分36秒
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他说，长时间的慢跑毫无意义
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安徽省第十五届运动会大学组男子5000米决赛第一名在距离终点30米左右体力透支已经失去控制力第二名紧接着也出现这种状况第三名取得了冠军这是体育生才能体会的感觉吧
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5000米15分的选手，身材什么样
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大神自测600米跑73秒，够快了不？
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“你经常跑步，怎么还感冒呢？”
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今日训练16公里配速跑，平均配速333
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游泳多少公里相当于跑步10公里？
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12岁小姑娘5公里16:27打破世界纪录，平均配速3分18秒
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校运会5km，16分半，第1km252，节奏乱了，多积累比赛经验，多总结。
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在部队有什么烦恼来趟5公里，什么烦恼都应该没有了吧！
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五公里成绩的六个级别
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【4K】业余跑者如何提升自己的5000M成绩？
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【12秒58】六枚残奥会金牌获得者，真人真事改编励志电影
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8公里，平均配速308，内心是痛苦的。
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一小时跑17公里，你可以吗
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跑步机打卡，5公里16分51秒
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偶遇一位跑姿非常激进的跑友，后脚完全不落地
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五公里15分30，最后冲刺
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【3公里水平测试】你处于什么位置？
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能一次跑完5公里的人，身体素质好吗？
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3'34"配速下的真实跑姿，没有任何观赏性，平平无奇
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7分配速5公里 真是垃圾啊
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5000米13分06秒07！艰难夺冠！这是法拉赫最后的一场5000米比赛
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运动天赋好的特征
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当兵基础体能——跑步 | 如何迈步、如何呼吸？
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5公里等级划分来了！你跑5公里要多久？在跑圈属于什么水平？