我原来硬拉腰不舒服，现在越拉越舒服了，说明动作本身没问题，问题在于你自己有没有运用好身体合理更省力的杠杆去拉，大家觉得呢？
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死肌肉果然没力，在外面被打可能都无还手之力自保呀，需要学一些必杀技反向断头台和足跟勾，温柔一些
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大肚子有点收不住了，是不是有了
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力量举和传统健美体形对比，灯光效果真好呀，好消息是腰围突破120公分和体重接近了，肚子大的好处就是深蹲不用发力全靠肚子弹。
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分享一下假期的训练日常，大家假期过的怎么样呀
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看来这个训练是到位了，有压力才会见红，290公斤2秒暂停硬拉，不知道有没有达到大家热身的重量呢？
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连续感冒这谁受得了，最近状态很糟糕，随便练练吧
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今日训练记录，遇到高人了，太猛了不想练了
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记录自己最瘦时刻
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发现自己真的有健体天赋，大家觉得呢我去比健体有没有好成绩呀？来自@健体航子 的压迫感，必须拿卡呀这状态
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以前300公斤硬拉叫拉起来，感冒好了以后300公斤叫捡起来m3，兄弟man 你的硬拉叫什么呢？
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状态回来一些啦，我坚信360不会远，就最近，大家说我是个胖子，那大家找出来一个你身边，腰腹又好看，还细，腹肌明显又能深蹲硬拉300公斤➕的，我喊你爸爸不然就闭嘴
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这是你追求的硬拉启动爆发力吗？
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硬拉不用练，它自己会涨（230kg）
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脱衣服演示传统硬拉“沉肋 收核心”没有技术技个机播术脱了看看双峰不搞玄学拒绝迷信
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硬拉200kg做组（硬杆、传统）
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三大项合计495，应该还可以吧
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传统铰链硬拉175kg舒舒服服
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首次WP比赛，体重65.55kg，总成绩580kg:深蹲210kg 卧推125kg 硬拉245kg。赛后总结这次备战比赛的错误和不足！
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健美选手深蹲300kg*10
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传统硬拉230kg，拉一下
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传统硬拉120kg学习动作，力竭
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深蹲膝盖内扣是一项技术？全网独家深蹲内扣技术分享！！！看完让你对深蹲有一个全新理解。
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硬拉挑战主打一个氛围！
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极致的瘦和胖都体验过，所以大家不用替我操心奥赛肚脂肪肝，水牛肚，健身会不会透支气血，会不会折寿，目前感觉一切挺好的我的朋友。
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深蹲130kg 、硬拉145kg、卧推85kg，感觉要提前结束了
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无腰带301公斤！
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硬拉之王朗德尔上片小技巧
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自然健身最强者☞沈飞鸿真男人硬拉320kg+330kg
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自然健身状态360公斤深蹲两次算什么水平？体重120公斤
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把杠铃捡起来！文弱书生传统硬拉260公斤2次（热身+辅助项训练）
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在乐刻你可以不会训练，但是必须会装杯和吹牛，这样大佬们才会带你玩，带你训练。
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这腿力如何? Olivia Reeves深蹲218kg
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深蹲半年进步60kg非常得瑟，让我骂醒他
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硬拉320公斤，继续努力赛
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最新训练PR162.5kg，体重58.6kg
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深蹲310公斤做组
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小孩哥一句话给我整破防了
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不出意外！这辈子我都卧推不了140kg