深蹲130kg 、硬拉145kg、卧推85kg，感觉要提前结束了
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硬拉105，腰拉了，感觉不太会快速下潜
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减载周，硬拉提前体验了一下140kg
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恢复训练，看看能不能继续完成计划
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继续卧推85kg4x4，每组体感差距太大，最后一组竟是最轻松的～
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卧推70kg 杠高有点别扭，出杠有点费劲
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卧推90kg 2x2
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深蹲85kg，问题貌似很多
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卧推85kg继续，硬拉150kg感觉快到头了，110kg相扑试了试
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深蹲100kg 前蹲60kg
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病后恢复性训练，力量快掉没了。。。
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暂停推60kg
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硬拉100，锁握有点握不住了。
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卧推80kg 5x5 动作质量光速下降
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深蹲125kg 5x5 泽奇深蹲80kg
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静文49.15kg比赛硬拉172.5kg
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深蹲112.5kg 6x6 第一次用硬套膝。
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卧推82.5kg 5x5 体感比80好，但是又发现了新问题…
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传统硬拉115kg 4x4 动作烂了，继续腰拉，重心有问题
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减载周深蹲110kg，有点发烧。。。
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从只练三大项到不练三大项
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硬拉125kg，动作已变形。
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卧推110kg到130kg一个月够用了吧？
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减载d2，弹力带卧推，上斜、硬拉
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w8d4，bmd重型套膝初体验，安全杆125.5kg 4组7次，中握距推85kg 4组
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女生三大项深蹲硬拉卧推加一起400kg是什么水平？
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从腰拉250到硬拉355kg 我用了一年半
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深蹲pr测试 165kg
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168｜56kg 周末不拉个100kg放松一下？
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当我和别人说我朋友卧推500kg，他不信，幸好我拍了视频！
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100kg卧推10次
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钢片卧推140kg
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深蹲95 泽奇70 划船50
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没有肌肉的宅男不是好宅男——50kg哑铃卧推
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目标卧推100kg
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减载过年周
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730公斤！三项同时破PR是种怎样的体验？！SBD进步记录
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深蹲105kg 6x6 暂时不需要带护具，但是眨眼依旧
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37岁雷神再试480kg， 能否重回巅峰？
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健身房见到一个人一个多小时只做深蹲硬拉卧推三大项是什么概念！？
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连续SBD第99天，卧推继续追忆腿驱感觉，也发现自己硬拉的启动原理，比赛和训练都是修行。