京东 11.11 红包
20斤负重练习，2组都不理想，可能练了一天，累了，影响
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
70斤负重钻石撑
...
昨天练的2组，指撑练习和健腹轮，都是练习的指力，练习腰力，核心力，健腹轮是核心力很好的练习
...
双杆曲臂撑练习 早上练了3组双杆曲臂撑练习，引体3组，倒撑3组，健腹轮一组，负重深蹲一组，40分钟急急忙忙的，练完上班
...
50斤单手撑练习
...
一波练习，宽距引体，双杆曲臂撑，倒撑，健腹轮小轮负重20斤核心力练习
...
50斤负重钻石撑，练腰力，刚开始健身也做不到，健腹轮不仅仅能撕裂腰，反之也能强化腰，从菜鸟练健腹轮到现在有7年时间了
...
12斤沙袋负重，不标准站姿
...
2组一共做了3下，第一组2个，而且不标准，第二组一个，还行，20斤杠铃片负重健腹轮飞鸟
...
健腹轮负重50斤飞鸟一个差不多就力竭，缷下负重，轻松一个并脚飞鸟，封面轻松飞鸟
...
40斤负重，飞鸟站姿练习
...
20公斤负重健腹轮，核心力爆表
...
20斤负重贴地站姿健腹轮核心练习
...
饭前练习下，非常感谢 真诚 昨天给我的包月充电，加油每一天，当健身成了习惯，就不会放弃，不是变强就是在变强的路上
...
力量训练，50多秒练习，脸都没红
...
20斤负重小指推大轮，核心力练习，45岁大叔的核心力练习，高能练习
...
负重20斤核心健腹轮练习，经常练习，加强难度，一天几下也是可以达到的
...
20斤负重核心炸裂
...
2组练习，旗和单拳撑
...
健腹轮练习
...
40斤钻石撑，耐力练习，
...
健腹轮天花板，一个木棍，一个轴承，装起来就个健腹轮，走一个呗，丝滑流畅
...
20斤负重，6指健腹轮站姿练习
...
连续做几下，核心都炸裂了，吃饭前做几下，吃啥都么么香
...
双杆曲臂撑练习，早上练习
...
饭前一组，核心力练习，喜欢就好
...
价值2毛钱的俯卧撑
...
下午拳撑一组练习
...
拳撑百+，健腹轮25下，做的口干舌燥的
...
20斤站姿练习，失败的练习咯
...
健腹轮练习
...
20斤杠铃片飞鸟，核心力练习
...
健腹轮核心练习，气温暴降，核心爆裂
...
健腹轮站姿练习，35秒11个，还不够丝滑，标准还差的远，练习努力中
...
一波练习，饭前最后一个健腹轮收尾，引体十组300个，腰间俯卧撑1000个无视频，倒撑6组
...
做组，健腹轮顶级高手是这样练健腹轮的
...
飞鸟练习
...
140多斤，练的吃力
...
日常练习招牌动作，40斤负重飞鸟核心练习，全网独一份，无人模仿，不负重容易，负重无人尝试，
...
2组健腹轮练习，5月份这样负重20斤杠铃片做1-3个
...
30秒练习负重40斤站姿飞鸟练习，一个😅😅😅😅😅😅，高难度练习，简单的动作，难度系数你认为打几